思维导图 快速掌握一本书的方法

我们人生当中，所有的一切都来自于你的状态，所有的美好都来自我们状态的质量和恒定。

一个故事 安东尼罗宾分享了他在很多年前采访曼德拉的时候提出的一个问题。

他说，你是如何存活下来的？当时，曼德拉这位世界级的领导人很生气，马上跳起来，有点暴跳如雷的意味。“什么？存活下来？对于我来说，这25年的牢狱，根本不是存活，而是觉醒！因为我可以选择在牢狱里面，坐在那里不动，并且每天忍受着煎熬，但是我也依然可以选择在25年的时间里，创造属于我非常有价值的生命。”

创造价值，改变世界。他决定，就算我在牢狱里面，每天也用巅峰状态，最佳的状态，完美的状态来度过我的一天。

如果你是曼德拉。你知道自己要入狱，并且一入狱就是25年，你的状态会如何？他的故事告诉我们，我们每个人真正可以掌控的是我们的情绪与状态。并不是外界任何事件任何事物任何人。所以每一个人在随时随地的状态下，都可以进入最佳状态。

思维导图课程

1 老师的引导

通过一个女舞者旋转的视频，分辨她是向左转还是向右旋转

两张图，你最喜欢哪一幅画？

你喜欢左边有规则和线条感的还是右边的画呢？

双手自然交握时是右手在上，还是左手在上？

休闲状态，坐着会谈时或家人相聚，双脚搭在一起或者翘二郎腿时是右脚在上，还是左脚在上？

记笔记时，是像左边一样，是一行行整齐的线性笔记，还是右边有些随意的风格呢？

记录下你的选择

选择A多的人，左脑发达是逻辑思维

选B多的人，右脑发达，适合当诗人，画家

如果两边一样多，不代表两边一样厉害，也可能是一样差，哈哈哈，有进步的空间。

思维导图是让两边大脑都能同时运用，类似电脑的双核甚至八核处理器，思维导图的核心思考是发散性思维，和大脑的本质是一样的

2 什么是思维导图？

思维导图：思即思考，维即纬度，导即导图，图即图案。思维导图能充分调动大脑的创造性，提升图像思维能力，用发散性的图案把信息加工成图像，便于记忆。

思维导图分为电子版和手绘版

为什么学手绘版思维导图：高效阅读一本书的开始，是0到1的过程，培养阅读习惯是首当其冲最重要的，所谓思维导图，是一个搭建于作者与自己大脑深入交流的过程，需要高度的专注力，如果用电脑或ipad来辅助做电子思维导图的记录，手和产品之间来回不停的切换，高效阅读的专注力会在无形当中被破坏了，在这个初期，要让自己保持专注，保持在一种心流的阅读状态里面，运用手绘版的思维导图是建立高效阅读的基石。

3 谁是思维导图的创始人？

英国东尼博赞，他是人类大脑潜能与学习法研究专家，毕业于英国哥伦比亚大学，也是世界记忆力锦标赛和世界快速阅读锦标赛的创始人。思维导图缘起于上世纪50年代，从出现到现在，仅仅短短几十年间，但他改变了全球3亿人的思维方式。

4 为什么要学思维导图？

大量的五百强企业，如波音公司、惠普医疗等等也在学习思维导图，连爱因斯坦等大咖也是思维导图的狂爱者或使用者。发展到今天已经成为全世界范围内最知名、最受欢迎的效率工具之一。

发散性思维: 我们以往的笔记大多是线性笔记，线性笔记相当于所有零件，而思维导图笔记相当于把零件组装成了汽车，并且有了系统，可以去解决很多问题，当大脑选择了正确的工具之后，记忆的过程一定会变得截然不同。

用思维导图为什么可以提高记忆力呢？是因为这个过程模拟了大脑神经元的工作过程。强迫大脑学习，记忆和思考，效率真的会提高很多。

提取关键词: 关键词是一本书中多次出现的词，又或是作者已经告诉你这个词，或者这个概念很重要，你可以直接提取关键词；还有则可以一边阅读一边思考，以高度概括的能力提炼出关键词。在你日后翻阅笔记的时候，不再直接阅读大段的文字，而是优先看关键词，这样可以节省你的时间；运用关键词来激活大脑全脑升级，是思维导图的秘密所在，关键词跟发散性思维息息相关。

5 如何去画思维导图？

a 纸的正中写下中心主题，在其下方注明今日日期、所在城市拼音首字缩写、名字缩写。

b 在纸的左上角写上你需要提的三个问题和三个关键词，当我们在阅读这本书的时候，我们一定是带着问题进行阅读的，要从这个书中找到想要的答案。

c 分阶，思维导图是发散性的，也就是说我们要以发散的形式写出各个分主题，这个分主题就是我们这一幅画里面的一级主题。

先中心主题——一级主题——二级主题——以此类推 写出来的观点是用来支撑上一级主题。

d 画图的线是稍有弧度，从左向右，关键词写在线的上面。

最后附上本次课程我做的思维导图，欢迎大家一起多学习，交流。

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