查理·芒格曾在一次演讲中提到过，“当你想要得到什么东西时，你一定要配的上它。”

这句话也早在半年前《穷查理宝典》中看到过，当时对于我来说，这句话只不过是一句很适合发在朋友圈的金句而已。

而如今在回头去看这句话时，竟然恍然大悟。

果然成功的人，有结果的人，说出来的每一句话都不是随便说说而已，都是经过时间沉淀的，反复验证才说出来的。

1、不配得感的人生是怎样形成的？

不配得感形成的原因，可能由于原生家庭的打击之下，又或者老师或者同学的辱骂，又或者是后天的自我认知不足而导致的，总之形成的原因有许多种。

很庆幸，以上我说的三种，在我身上都发生过...

从小生活在重男轻女的环境下，处处被父母打骂、体罚。

被爷爷奶奶嫌弃讨厌，甚至有一次过年的时候，还被赶出家门。

在这样的生活环境下，能想到的自救方法除了逃跑，别无它法。但也一次次被抓回来，还是会被一顿毒打。

也正因为如此，觉得自己不被爱、不配得、不值得、也不需要，一次次的向内打击自己的自尊心，觉得自己一无是处。

用一句老话形容就是：“活着浪费空气，死了浪费土地，半死不活还浪费人民币。”

自闭、抑郁、自卑、缺爱、敏感、多疑、痛苦、自虐、自杀，拒人于千里之外。一个不正常的孩子该有的心里，该发生过的问题，一次次在我身上被验证着。

没有光鲜的背景，没有一个完美的家庭，没有一个完美的人生。

逃避着社会，逃避着人类。只希望、也只喜欢，将自己关在屋子独自呆着，可能正因为如此，我才早早的学会了与自己独处。

出入社会时，经常会很依赖周围的人，也很自然依赖别人的帮助。直到后来，面对社会残酷的现实时，一次次的吃亏，一次次的上当，才让我知道，不能依赖任何人。

‘靠山山会倒，靠水水会流，靠谁都不如靠自己。’

在面对被爱时，也时常不能接受。为什么这人会爱我？我觉得自己根本不配得到爱，不配那个人爱我，一次次将爱我的人推开，直至爱我的人从此在我的世界中消失为止。

那时候我时常会说：“我连自己都不爱，我还能爱谁？”

自尊心极强，极度的自卑，极度的压抑，极度的敏感。

对外界的一切事物极其的敏感，虽然我不喜好与人交往，但却时常察言观色，看别人脸色行事，老好人的倾向性。

别人的一句诋毁，就能让我觉得天塌了。别人的一句话，就能影响我的心态，让我一天都在崩溃的边缘。与别人对弈，没等打，就已经输了。

原本属于我的机会，也因为觉得自己配不上，不敢去争取而失去。

那时候觉得自己，骨子里散发着的，都是自卑。

觉得生命也就如此， 没什么作为，没什么能耐，成不了什么大事，被亲戚们拿来做反例子，“差”的代名词。

人生固定在一个生锈的框架上，思维成了定势。

觉得我什么都不配，什么都不值得，什么都不属于我。

经历多年自卑、压抑、不配得、不值得，整个人就仿佛陷入在深渊当中，随时都有可能被深渊吞噬掉。

2、不配得感什么样？

在这个社会中，相信有许许多多的人都跟我发生过类似的经历，也有可能或许刚好与我感同身受，沉浸在自己悲惨的人生中出不来。只是自顾自怜，事实上曾经我也如此。

有一首歌叫《曾经我也过想一了百了》，是日本女歌手中岛美嘉唱的。在经历过失聪的事件之后，重新振作重回歌坛时，发的这首歌曲唱哭千万人，也治愈了千万人。

在唱这首歌时，她依然是听不到的状态，作为一名歌手听不到是多么残酷的现实。可事实上，她并没有被这种困难打倒，她靠着脚打节拍，依然能唱出一首这么动人心弦的歌曲，是多么有力量的一个女孩子呀。

在回过现实世界中，我们大多数都是平凡人。都是在痛苦边缘挣扎的人；都是痛苦了就寻死腻活的人；想尽各种办法，想抹杀自己存在的人。

又有几个真正的，能从深渊中将自己拔出来的呢？大多数人都带着各自的伤和痛，浑浑噩噩的度过一生，潦草虚度郁郁而终。

3、改掉恶习容易，改变性格艰难

我很庆幸自己这一生的所遇，虽然到了而立之年，却也大梦惊醒。

想要戒掉恶习很容易，但是真正要改正身上长久带来业障是不容易的。

曾国藩科举考试成功入翰林院时，身上有许许多多的陋习，最终他决定把二十几年都戒不掉的旱烟戒掉。于是将烟袋掰断，历时一个月终于将旱烟戒掉。

戒烟的过程，艰难无比，最终他挺过来了，戒掉烟瘾的那一刻，曾国藩觉得没有什么比戒烟在难的事了，觉得自己很戒烟这件事情非常骄傲。但是，当他要开始改掉自身性格缺陷时，却非常不易。

有趣的是，在立志想成为更好的自己的时候，也惊奇的与曾国藩出奇的相像。我也戒了许许多多的东西，但现在能记起来的，貌似只有把酒戒掉了。

面对性格的改变，有几件事对我影响很深。

第一件事是跳舞与瑜伽。2013年，跳舞让我充实自信，找到自己真正的热爱，我沉浸其中。而瑜伽则是，让我身心放松，全然活在当下，然而当时我并没有留意，只是出于好奇和喜欢而已。

第二件事是拍短剧。2017年，处在快手段子出奇的火的中期，我开始拍段子，长了一些粉丝，直播赚到了一些钱。但当时的自己，只是觉得自己不配得到，也经历不少的风波，也就没有什么下文了， 不了了之了。

第三件事是我爱上了读书。因为身心本就是支离破碎的。外加上本就讨厌与人接触的我，还出去拍段子加直播，还闹了许多不愉快的事情，更开始厌恶社会，更加讨厌与人接触了。

身心浮躁的情况下，我突然拿起了许多年前的书，昏天黑地的读了起来，没日没夜的看。

是一本畅销书，卢思浩的《愿有人陪你颠沛流离》，大概看了他的几本书之后，我开始不能自拔。

如果我没记错的话，那应该是2018年末。也自那以后，我开始一发不可收拾的爱上了读书。

许多人都跟我讲，不要执着与书本里的内容，要经历社会的历练，这自然是对的。

但有一句说的好：“不知他人苦，莫劝他人善”

然而我想说：“不知他人经历，莫用自我的价值观劝人怎么做。”

读书一直到现在都在坚持，最近两年才开始日日不落的持续的看着，觉得但凡有书的地方，我便能心安。

第四件事是常年生病。我开始觉得生命的时间短暂，珍惜着自己的时间，尽量不让时间被任何人占用。

我开始珍惜着身体，从前都是不眠少年，现在虽然会熬夜，但也觉得身体吃不消，便不那么消耗身体了。

常年生病的我，这两年忽然觉得，不应该在让身体这么难受了。

年华正好的年纪，就让生命如此重负真是不应该。

第五件事是我开始写作。2020年11月末，我开始在十点读书学习写作，没想到这件事我一坚持就2年多，更多的是属于一种抒发自己的情感。

也在写作的同时遇见了许许多多跟我同频的伙伴，也遇到开启我智慧大门的廖主任，感恩认识你们。

我没想到的是，我越写越觉得离自己越近，越写越能看清当下，越写越觉得内心被自己拨开一般，逐渐能正视自己了。

我出奇的爱上了写文章，喜欢可能从小的时候写日记开始便萌芽了，但是后来因为被偷看，也开始不再写日记了。

现在写文章更多的是，与自己内心的小人对话，与灵魂中的自己和解。

每次心情不好时，写写文章又觉得心情舒畅了起来，人也活的不那么拧巴了。

又觉得写文章是属于一种大脑被掏空的感觉，感觉最深的那次觉得写完文章，我自己空荡荡的，完全被掏空，需要读书去滋养自己了。

截止到目前我写了60+的文章，公众号最高阅读6000+，百家号最高阅读5w+，单篇文章赚了110+。

我并没有去做任何投稿，只是平台自动的推流。

当然对于大咖来说不算什么战绩，但是对于我而言，偶尔只是写写自己的所见、所闻与所感，偶尔写写书评的写作者来说，出现阅读量还是蛮欣喜的，也是一种正向激励。

虽然我没想过要靠写作能变什么现，只是单纯想，在我突然有灵感时抒发出来而已，但是有推流到也是很开心的一件事。

通过以上的5件事情，让我的性格与生活发生的翻天覆地的变化。我本人也从中获取了力量、自信、能量与能力，也能在遇到人生中各种事时，都能自查、自省，不在觉得人生从此设限、故步自封了。

觉得有人生无限可能，只要你敢想，你就能得到。

4、低配的感与高配得感

此前的人生皆是低配的感，不敢接受别人的赠与。一旦别人相赠什么，第一个感觉不是开心也不是快乐，而是负担。觉得我应该买什么东西还回去，始终是不配得感在主宰着我；现在我要坦然去接受生命中的每一份恩赐，面对所有的赠与都要敞开心扉的说声：“谢谢。”

此前的人生面对别人的风言风语，抓耳挠腮，要是面前有个地洞完全想钻进；现在我能一笑而过，坦然去面对别人评论，甚至有的时候还能自嘲一句。面对不喜欢的人、事、物，不在投入过多的关注与理会。说的难听点，不过就是个p而已。

此前的人生觉得前途渺茫，一片荒漠，看不到一点痕迹，渺无人烟；虽然现在也觉得如此，但好在我会向前走，向前看。不在被遇到的山、石、路给拌住。

此前的人生会对任何人事物都很敏感，觉得可被万事万物所影响；现在学会了面对万事万物要有钝感力，迟钝一些总是好的，不反映那么快，也总归是好的。

此前的人生自卑、渺小、觉得卑微到尘埃里。努力地想取悦谁，还费力不讨好；现在的人生，不缺任何人，更是懒得讨好任何人。喜则留，厌则走，都TM第一次做人，我凭什么让着你？豪横！

此前人生觉得做什么都不会成功，做什么都不行；可现在我觉得自己做什么都行，没有我做不成的事，只要我踏实的去做，没有我特天恩做不成的。只要我想，就定能成。

此前的人生觉得自己什么都不配、什么都不值得；但现在我想对自己说，更是对你们说：“你值得，你配，你顶配，你绝配，你配得上这世间所有的美好。”

什么狗P的低配得感，不过如此，我想它什么样，它就是什么样。

高配得感的人生，是一种开阔的、豁达的人生，你值得拥有，也值得你为之去奋斗。获得后，你的人生更是一种翻天覆地的变化。看似无任何变化，却早已在内心中发生了种种变化。

愿每个自卑、不值得、不配得的你，都能与美好撞个满怀。

5、如何提升配得感？

我人生中的几件事，可能只能激励着我，但未必适合你们。

在意识到自己内心中不配得感的时候，我看了许多关于配得感的书籍与看了许多短视频，也从中整理出来了几点提升配得感的内容，仅供你们参考。当然，真正能改变的，是你们想改变的心，也只有你们自己想改变了，才真的能改变。

第一，正视你的原生家庭，试着去接纳你的原生家庭。

虽然长大后我还是很抗拒父母，但后来也因为自己逐渐长大，经历了一些事情后，也慢慢地接纳了父母。

第二，专注于自己，学会爱自己，学会取悦自己。无论是精神独立，还是经济独立。

让自己独立起来，依赖与自己，爱自己。

除了自渡，他人爱莫能助。

专注于眼前这个自己，让自己的精神独立、灵魂独立，当然种种独立的前提，首先是让自己经济独立。

去享受心安理得的爱自己，享受着自己得到的一切，要打心底觉得自己配得上。

第三，认可自己，由心而发的去认可自己。

要觉得自己非常棒，特别帮，要发自内心的去认可自己。

每天去挑一件，你觉得自己做的非常棒的小事情记下来，常去看看，久而久之的会提升你的自信的。

第四，多读书。

这一点我已经验证过了，多读书确实能让人内心变得更加的丰盈，让人内在更加祥和平静，让自己由内而外的产生一种气质。

更让自己的内心，有内心而外的变化着。

第五，不要跟任何人比较。

比较往往是从自己的低处去看别人的长处，自然看不到什么优点可言。

要自己跟自己比，我很欣赏冬奥会上，获得双金的谷爱凌，她说：“她不与任何人比，她只与自己比，成为最好的自己。”

第六，远离负面的人事物，远离那些打击你、打压你、挖苦你，负能量爆棚的人。

相信我，你的心情会好上万倍，不与小人论短长，不与别人论是非！

第七，强大的心理暗示，装着表面很自信的样子，装着装着你就真的自信了。

《秘密》这本书中，讲的是吸引力法则，强大的心理暗示，让自己吸引着万事万物，一切美好蜂拥而至。

第八，努力把自己从深渊里拉出来，让自己涅槃重生。

成为那个更好的自己，宇宙中独一无二的自己。

从短视频里看到一段话很好，送给你们：“每个人都是独立的个体，上帝会给每个小朋友一个糖果，有的小朋友比较幸运，那个糖上面有一层糖衣，刚放在你嘴巴里就很甜；但有的小朋友比较不幸运，虽然说放在你嘴巴里是苦的，但是好好去吃，会发现它是一个夹心糖，越吃越甜，所以甜味还在后头呢。”

原生家庭与后天接触社会带来的病态、缺爱、自卑、自我价值感低、不配得感等等，希望你们都能自我救赎。

成为那个独一无二的自己，成为那个配得上世间一切美好的自己，成为那个内心富足的自己。

愿世间所有的美好，都对你蜂拥而至。

你配得上这世间所有的美好！