昨天晚上本来下定决心不吃饭的，结果九点多钟从老乡家里回来，还是忍不住从冰箱里拿出冰酿酒糟吃了一些，然后十点钟睡觉。虽然吃得不多，还是自控力不到位的表现。今天凌晨三点二十钟醒，醒来以后精神状态还好，没有像以前那样要过一个多小时，整个身体才能彻底缓过劲来。由此思索：每日对生活复盘是有好处的，无论再如何缓慢，总能总结出一些经验和教训，克服之后就能成长。
昨天晚上不吃也是被动的，原因是中午时分，老婆的舅舅舅妈打电话过来，要我过去吃饭。虽然是星期一工作日，时间看上去有点紧张，但他们两口子从海南居住了大半年回来后，我还没有真正见过一面，趁着这次吃饭的机会见上一次也好。老婆的舅妈是个烹饪高手，做了很多菜，每道菜色香味俱全，非常诱人胃口，不知不觉间我吃了很多荤菜，把肚子吃得有点撑了，出门以后就下决心晚上不吃。
我和晚上少吃饭或者不吃饭做斗争已经很久了，战役成果并不理想，属于好坏各占一半的情形吧！不过我相信自己，一定会赢得这场战争。我们平时做事之所以不能持久，主要原因是没有正反馈，看不到坚持下去的希望，但对于我而言，这种轻断食能够比较明显地带来益处，这样就有动力了。而且这几天站在体重计上，每次称重仍然由57公斤左右，并没有下降，这就让我更有信心了。
“随时调整平衡，心系协调之美”——这是生活美学大师教会给我的秘密。对于饮食、运动和人际交往，保持不偏倚的状态很重要。前几次吃多了，现在可以少吃一点；没有运动就增加些运动；工作太累了，就减轻工作量；与人交往太频繁后，就适度减少与人交往的次数……放纵自己的欲望，过分将眼前事物摄入的状态是不行的，我们要懂得协调平衡之美。我们中国的传统文化讲究中庸之道，能够深刻地掌握这个规律，人生应该会变得更顺畅点。
总之，因为晚上饮食断舍离的缘故，我虽然今天依旧醒得很早，但二十钟分钟左右时间身体就克服了醒后不适期，相比之前的一个多小时好了很多，这是一种看得见的好处。生活总是在不经意的转角处，给人带来突如其来的小喜悦。反过来假设：如果中午不接受老婆舅舅舅妈的邀请，没有大块朵颐地大吃一顿美食，我就没有强烈的动机让自己晚上不吃，也就无法鲜明感受到不吃带来的身体舒适感，让自己下定决心继续走上正向循环。
要继续抱有热情地投入生活实践，从生活中得到一点一滴的反馈。我一直以来有“闭门造车”的倾向，大多数时间喜欢一个人静静独处着，无论是学习理论知识也好，还是在主观世界里遐想也好，任由自以为是的思想观念不停地运转，不间断地思考一些似是而非的东西，得出一些似是而非的结论。这些学习、思考和结论，因为没有丰富的生活实践参与进来，其实都是在闭门造车。“理论要和实际相结合”，我们在思考重要东西、得出重要结论的时候，一定要同时经历丰富的生活体验，通过两者的观照，以确保思考结论的正确性。从这一层意义上来讲，生活实践比书本知识更重要。
我有好长时间没有到老乡家串门走访了，昨天晚上因为小孩工作上的事情，我和老婆提了点茶油、土扎粉等土特产，到了一个老乡家里去坐了下。这种事情我近些年做得很少，但其实也是一种生活体验，会带来不同的内心情感波动。总是静静地坐在自己的书斋中，“两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书”，这当然也是一种生活的方式，但这样长此以往下去，生命的维度或者说感受度未免有点简陋。生命是极其丰富浩瀚的，真正深刻的觉知更多的来自于对生命丰富度的体验，在这一点上，我要纠偏以前的做法，增加投入生活不同场景的时间。
一周工作日的第一天，上午照例开领导班子碰头例会，开了一个多小时，按照流程各位分管领导讲话，主要领导总结讲话。我以前对这个会议在思想上还是比较重视的，每次都认认真真做准备，会后收集整理议题和工作部署，并将任务清单分发下去，在下一次开会前将落实情况汇总梳理好。看上去各项环节流程都挺到位，现在则感觉到还是形式主义的东西居多。当我学会用第一性原理来看待这一切时，整个单位的工作全局豁然开朗，应该做什么不应该做什么，都有点门儿清了，我感觉自己正站在一个高原上。
讯飞语音输入83分钟，全文1650字。
