假期回来第一节瑜伽课，胳膊用不上力，腿伸不直，筋会很疼，呼吸没有节奏，有点混乱。
时间过得很慢，总是看时间，平时觉得20多分钟的时间，今天却过了2分钟。精力不集中，胡思乱想，不能集中动作，老师示范的动作，自己做不出来，整个身体僵硬，下犬下不去，平板平不起来，倒立直不起来。
想起老师说过的瑜伽的修行，是每天都要练习的，像是融入你的生命，跟吃饭穿衣一样平常。
新买的瑜伽垫确实很给力，更好的用力不费力，手脚抓地力更强，不用担心脚滑手滑而担心动作做不到，从心里上给自己更多的力量。
手脚很凉，穿上袜子，用力时反而会不舒服，袜子就退下来了。快下课时，身上微微出汗，手已经热乎乎，脚趾尖还是有些凉。手尖指尖血液循环慢，肚子咕咕叫，有碗热乎乎的面吃就太幸福了。
