当我再一次自我反思，为什么从前也是上班也有时间学习和自我提升；而现在却没有时间和精力呢。
查看手机的屏幕使用时间，才知道每天设定的抖音两小时，几乎都超出了。来算一下吧：30天*2小时，一个月至少有60个小时在刷抖音，一个月差不多有三天的时间都在刷抖音，如果这三天时间用来学习呢？！
还有小红书，原来下载个小红书是学习，现在呢，也在用来刷视频。
所以，我根据现在的情况做了这个粗略的计划：
1.抖音可以刷，但是呢，要在吃饭的时候刷，吃完饭就不能再刷了（这样可以有效控制刷刷的时间）
2.每天睡前定制第2天早上居家的安排（因为我是下午一到两点才去公司）
3.做一个手机屏幕，提醒自己没事不要随便打开手机。
这3点看起来挺奇怪的，也不像什么计划，但我觉得，所有的改变都需要循序渐进，切勿着急，不然适得其反。
来吧！今天就开始。
