运动对于每个人来说具有不同的意义。喜欢运动的人视运动为每日的三餐一茶，缺一不可。不动动身体就觉得生活少了一些乐趣。少了与自己身体独处的时间。不喜欢运动的人，视运动为一项想逃避却总也逃不掉的事情，因为生命在于运动。
歌德说过：只有运动才可以除去各种各样的疑虑。
我想每个人身边的朋友之中，有爱运动与不爱运动的人。按照物以类聚，人以群分的原则来看，如果自己是爱运动的人，更喜欢找自己的同类，和爱运动的朋友更有话题，更能产生共鸣。这就是趋同性，而且这种靠近会积聚运动带来的能量，让运动的感受升华。
自从有了微信朋友圈和互联网，我们独处的时间更多了，也让我们即使隔着时空也能连接到喜好相同的人，因此有了读书群，运动群，登山群，户外群，攀岩群，骑行群等等。所以，培养一个兴趣爱好，找到同类，相互分享爱好并且参入其中，是一件非常幸福，快乐的事情。这是一种精神上的富足。物质上的满足已经不能给我们带来长久的快乐，精神世界的满足才能真正体会到生活的意义。运动滋养我们的精神世界，给我们带来更加旺盛的生命力。
人生下来的那一刻，哇哇啼哭，医生会通过哭这件事，测量婴儿是否健康。达芬奇说过：运动是一切生命的源泉。不会大哭有可能就是身体机能有缺陷的征兆。从婴儿成长为一个健康的儿童，不同阶段都伴随着运动，三翻六坐九爬爬。运动伴随着成长，保驾护航我们的健康。
当我们成年之后，渐渐失去了对运动的喜好。毕竟积极主动的运动是一件反人性的事情。儿童时期的运动为什么那么有趣，因为我们觉得运动就是玩儿。如果没有从小有培养运动兴趣爱好的意识，长大就会觉得运动很累，甚至觉得没有必要。
现在的小胖孩儿越来越多了，一方面是饮食结构的变化，油炸食品，零食摄入过量。最根本的原因，是孩子没有足够的时间运动。从小正确的引导孩子运动很重要。作为家长更要反思自己是否喜欢运动？
我爷爷是一个喜欢跑步的人，每天晨跑1个小时。我爸爸也是一个喜欢运动的人，也很擅长跑步。我从小就跟着爸爸跑步，所以一直很爱运动。我从小习惯了跑步，也就没觉得跑步或者运动很累，反而觉得长大之后要做更多的事情，更应该通过运动增强自己的体能。
人的潜意识的思维就是在小时候这样建立起来的。
运动能让我们收获的不仅仅是健康的体魄，更能获得生命的能量，顽强的意志。
有人因为经历过一次重病，治愈后感悟生命的可贵，于是，开始规律性运动。我们没有经历过生命的考验，不懂得生命的珍贵。
周国平老师在书中这样写道：
热爱生命是幸福之本，同情生命是道德之本，敬畏生命是信仰之本。人生的意义在于，在世俗层次上即幸福，在社会层次上即道德，在超越层次上即信仰，皆取决于对生命的态度。
对生命持有何种态度，就会有什么样的行为。一个不认为生命价值珍贵的人，随意肆虐自己和他人的生命。一个认为生命价值至高无上的人，必会做出珍爱生命的举动。如果我们视生命为一种信仰，一定会爱惜自己的生命，也会顾及他人的生命。
喜爱运动就是对生命敬畏的一种体现。让生命发光，让生命具有更强的旺盛力，是对生命的一种信仰。
运动带给人精神的愉悦与富足感，让人更加自信，因此能让人变得积极乐观。凡事不往坏处想，遇事有良好的心态，泰然处之。
我们会看到许多成功人士，即使再忙也会选择挤出时间做运动。因为运动就是休息，通过运动让肌肉和大脑得到完全放松。运动中分泌大量的内啡肽带来的快乐感更加持久。高压人群或者工作量较大的人更适合通过运动放松自己。让自己在不同场景中身心得到舒缓。运动后又可以投入到工作和生活中。
运动能够磨练人的顽强的意志力。中国乒乓球女神邓亚萍的故事，我们都听过。她凭借顽强的意志力，不断挑战自我，在运动场上从不服输，退役后在学习与工作中更是成绩斐然。
她在分享自己的成功经验的时候，说过：因为身高条件差，自己要付出比别人更多的努力才能取得成绩。在运动上赢得的自信心成为她后来各种挑战的基石。
我是一个瑜伽爱好者，7年瑜伽练习的积淀，让我对运动有了系统的认识和学习。特别是对人体更加了解。有人说，人体如果可以被视为工具，那我们也应该有一本人体使用手册，精学这本手册，才能与身体良好的相处，我们才能在一生中使用好他，不出差错。
我很认同这种观点，一个人想开始运动，也要从了解自己的身体开始。知道自己身体需要怎样的锻炼，自己更加适合什么运动。比如，有的人骨骼大，身体肌肉僵硬。有的人身体柔韧性好，但是肌肉力不强。所以，要请专业人士做一下测评，再开启自己的运动之路。
我们从智人发展到现在的人类，遵循优胜劣汰的法则，现在的人体结构是最复杂的，人体的设计也是最合理，最聪明的。我们应该花些时间学习人体构造，了解这个复杂的系统，这样我们才会发自内心更好地爱惜他。
运动可以代替任何药物，但所有的药物都不能替代运动。每当我看到傍晚时分，神采奕奕的大妈们起舞，我就会被她们喜悦的情绪感染。一天的疲惫感被大喇叭的音乐和大妈们自信的舞姿所治愈。相反，我看到老人们坐在轮椅上看着夕阳，眼神里显着无奈与孤独，我也会陷入悲伤的情绪中。猜想着这些老人们腿脚不灵活是什么原因？如果年轻的时候爱惜自己的身体，是不是现在腿脚灵活，过得会比现在幸福。
我们有时候需要站在人生的终点回看自己的人生，警醒自己现在要尽量选择做对的事情。尽管这事情很难坚持，需要自律。这种以终为始的思维会让自己勇敢地跳出现在的舒适圈，做出更加坚定的选择。
泰戈尔告诉我们：
世界上的一切伟大运动都与某种伟大理想有关。
感恩拥有如此伟大的生命，让运动持续滋养我们的身体，致敬我们的生命。
