2021.1.25 大象焦点中一期 方方112天分享
给自己：做了几场咨询下来，反应挺好有点飘了。今晚有一场没有观察员的咨询，听到来访说有焦虑和担心的情绪在，满心欢喜，可以来外化了，脑袋想着就节奏把握不住，立马上技术，感觉来访开始进的不深，到后面我稳住了才慢慢的把来访带入一点状态。做完之后来访说感觉还好，我总觉得少了点什么，仔细想想是没有把来访的情绪带入，切入技术时有点突兀，要想更好的帮助来访就是要让来访的情绪到点上再做外化，这样才能更多把情绪展现出来，才能更好的看见情绪，接收到它给我们送来的信息，下次再做的时候需要再稳的再慢点。
给老公：我还没下班就打电话给我，邀请我跟他一起吃饭，这是开始把我排在儿子前面了。
给儿子：昨晚10点多就回家了，看到他这段时间步数比较多了。
