成熟的情感互动是，一个人可以表达自己的需求，同时也允许别人拒绝自己的需求；在别人拒绝自己时，他能同时考虑自己的需求和对方的难处，不会把一件事情上升到对一个人也包括自己的否定，这也是一个人自尊稳定的表现。
———《可塑的我》陈婕君
看完这段话，瞬间对成熟的情感互动无比向往。因为我们很多人都达不到这样的情感互动境界。
要实现成熟的情感互动需要互动双方的心智处于同一的高水平状态。只要一方欠缺，势必不能达成。
互动双方高水平状态体现在哪里？首先，各自高自尊，内在极其丰富；其次，懂得拒绝别人，对不合自己价值认同的事情可以坚决说“不”；还有，拥有高情商，懂得自己也理解别人；再次，具备良性依恋循环模式。
生活和工作中，无论是伴侣关系还是同事关系还是朋友关系，出现矛盾冲突的最主要原因就是情感互动不是成熟状态。
要想各种关系中双方都愉悦、和谐，成熟的情感互动是必修课。就像纪伯伦描述的那样： “要站在一处，却不要太密迩，因为殿里的柱子，也是分立在两旁，橡树和松柏，也不在彼此的树荫中生长。”
