在上一期的节目中，我们谈到了带孩子回老家过年时，应该注意的各种问题，例如该关注哪些交通安全，面对生活环境变化时，该怎样帮助孩子适应气候差异，如何让孩子保证原有的生活规律等。那么，在今天的节目里，我们会继续讨论帮助生活环境变化给孩子带来的另外几点问题，比如饮食、睡眠、安全等等。
我们先来说饮食。
逢年过节，家里通常都会准备特别多吃的，于是，很多人逗孩子的方式就是：让孩子尝尝这个，尝尝那个。尤其聚会的时候，这种情况更普遍。这个时候家长要特别注意，对于一岁以内的孩子，食物的种类一定要有所选择，不能给什么就吃什么。
这里要提醒家长朋友们，如果孩子不能吃什么，要尽量提前和别人说，比如告诉一起聚会的人：“我家孩子现在还小，只能吃什么什么。”这样的话，别人也就不会再拿别的不适宜孩子吃的东西给他了。否则亲朋好友在不知情的情况下，把食物递到孩子眼前了，家长再出面拒绝，很可能会让气氛变得很尴尬，亲戚朋友的面子上也过不去。但是如果不拒绝，又会担心孩子会吃出问题。所以最好提前声明，既保护了孩子，也避免了尴尬。
而对于1岁以上的孩子，我们说几乎已经没有不能吃的食物了，只不过有些食物的性状还是要注意的，比如坚果等，就可能会引起呛、噎等问题。而出现这种意外最多的时间就是节假日。
为什么会有这样的规律呢？这是因为，家长们普遍对0-1岁孩子的饮食安全会比较重视，而当孩子1岁以后，可以吃的食物变多了，家长也没那么紧张了，加上过年期间，大家都处于放松的状态，看护孩子时容易松懈，特别是如果妈妈回娘家了，更是会比较放松，再有一些朋友聚会，就会很容易把孩子忘在了一边，而爸爸呢，往往平时带孩子的时间有限，照顾起来也不如妈妈细心，这个时候就成了食物呛噎等意外的高发期。所以建议大家，即使家里的客人再多，场面再热闹，也一定要有一个人时刻关注照顾孩子，而且要嘱咐孩子，吃东西的时候要安静坐下吃，不能跑、不能跳、不能哭、不能叫。
关于饮食，家长还要注意一个问题，就是卡鱼刺。鱼是我们新年餐桌上必有的食物，而一群人聚餐时，同桌的亲戚朋友在给孩子夹鱼的时候，可能不太有经验，加之不好意思将食物弄碎弄烂再给孩子，就使得他们没办法把鱼刺挑得特别仔细，这种情况下，隐患自然就来了。所以如果有人给孩子夹了鱼这种带刺的食物，家长要特别谨慎，最好把鱼肉再检查一遍，再让孩子吃下去。
另外，如果从南方回北方老家过年，家长们还要注意，增加孩子在单位时间内的水的摄入量，因为南方比较潮湿，孩子可能平时喝的就相对少。但北方相对较干，所以一定要多补充水分。
适应生活环境的变化，除了饮食以外，还有一个很重要的问题，往往也是家长们比较闹心的问题，就是睡眠。
孩子换了一个睡眠环境，卧室里的床、被褥等等，对他来说都是新的，他很可能会不适应，然后就不愿意睡，所以家长最好把他自己原来在家里用的床单、床罩、枕头之类的东西带上，通过熟悉的东西让孩子找到安全感，这样孩子就会比较容易在陌生环境里睡觉。
家长还要在白天提前告诉他，比如对他说：“今天晚上，你就要跟爸爸妈妈睡在这里了。”在这里我要特别提醒大家，这样的嘱咐一定要在白天就提前说明，不要等到晚上睡觉前再临时通知孩子，否则他很可能因为没有时间适应，接受不了这样突然到来的变化。
第二天早上孩子睡醒的时候，看到陌生的环境，很可能又会很惊恐，所以家长在他刚刚醒来时，就再次告诉他：“还记得吗，昨天我们睡在姥姥家了。”这样就给了孩子一个提示，让他有个心理缓冲。否则等他清醒了以后，突然不适应感上来了，很可能就会哭闹。
如果更换环境后的第一个晚上能这样度过的话，那么通常来讲，后几天就会容易很多。
这里需要说明的是，过年的时候，还有一个问题是不可避免的，就是我们中国的传统习俗活动——放鞭炮，尤其是大年三十夜里12点的时候，鞭炮声更热闹，而这个时候孩子往往在睡觉的时间。
那么家长要怎么应对这个问题呢？可能有些家长会说，当鞭炮声响起来的时候，我就把孩子的耳朵用棉花塞起来，或者帮他捂住耳朵，问题不就解决了吗？
其实，我们不建议家长这样做，因为鞭炮声捂不住的。
那该怎么办呢？我们建议家长在鞭炮声还没响起的时候，就在孩子的耳边，跟他说：“宝宝，晚上的时候外面会放鞭炮，会很响，不要怕，妈妈搂着你啊。” 不管孩子睡没睡，都要告诉他，这能形成一定的心理暗示，让孩子有个心理准备。
因此，在帮助孩子面对放鞭炮这个问题时，家长要掌握一个原则，那就是不要躲，而是应该在响声还没出现时，做好预防，提前告诉他会有声音；当响声出现时，让孩子听到，陪他面对，慢慢地，孩子也就会适应了。
最错误的做法就是，等12点一到，鞭炮声响起来了，妈妈赶紧搂起孩子，那样的话，对孩子几乎没有什么安抚作用，突如其来的声音会让他很惊恐。刚才我说的这些应对鞭炮的方式，家里有小宝宝的家长要更加注意，因为如果孩子已经大一些了，比如三四岁了，那么可能会好一些，因为他经历过一两次了。
在生活环境变化时，家长还应该关注的一点就是，玩的环境，孩子玩的时候必须注意安全。
不论是回奶奶家还是姥姥家，孩子没有长期生活在那里，环境不可能是为他准备的，潜在危险自然也比自己家里要多很多，所以家长要在到达后的第一时间，先筛查家里的潜在隐患，比如地面上有没有坑坑洼洼的地方、桌角是不是尖锐、电线暴不暴露等等，此外电磁炉、煤油炉等容易出现烫伤的隐患，都要注意放到孩子够不到的地方。
即使没了这么安全隐患，家长也要特别注意，因为孩子在新鲜的环境里，比较兴奋，看到跟平时家里不一样的东西可能会感兴趣，一些细节甚至家长可能都意识不到，比如跟家里不一样的垃圾桶，虽然在自己家里，它没有多大的安全隐患，但是到了新环境里，孩子可能会垃圾桶看上去不一样，很新鲜，于是就去翻一翻，看到感兴趣的废物，就吞了下去。因此，家长到了新环境里，更是要提高十二分的警惕，时刻关注孩子的一举一动。
除了在家里玩时需要注意安全问题，在外面玩也同样需要注意，比如过年期间，很多人会放鞭炮或烟花，有些胆子大的孩子，可能会比较对这种又能发出声音又能产生漂亮烟火的东西感兴趣，如果孩子已经会走了，又一定要去看放鞭炮或放烟花，那么大人一定要跟着，在保证安全性的情况下，让他体验一下这种充满年味的乐趣。
对于过年期间，如何帮助孩子注意饮食安全、保证睡眠质量、注意玩耍安全的问题，我们今天就介绍到这里。今天是大年三十，很多家长可能已经带着孩子回到老家了，我希望大家可以在下面的留言区里说一说，你已经开始着手做了哪些工作，帮助孩子适应新环境了呢？好，今天的节目就到这里，在后天的节目中，我会再和大家聊一聊，走亲访友过程中，需要注意的一些小细节。最后，我在这里代表育学园的全体工作人员，祝愿大家：新春快乐，身体健康，阖家幸福，万事如意！
