这是一本自助心理书，利用一个烦恼不已的青年和哲人对话的故事，使我们逐渐了解阿德勒个体心理学。
大众对心理学的认知是心理创伤——过去的经历决定我们现在的样子，然而，阿德勒反对心理创伤。阿德勒认为我们往往以过去的经历为借口，从而达到某个目的。
在《被讨厌的勇气》里，有化解人际关系矛盾的观点，有追求自由的方式，也有活在当下的警醒……
每个人都能在《被讨厌的勇气》里发现自己，领悟人生。
01
“基本上，一切人际关系矛盾都起因于对别人的课题妄加干涉或者自己的课题被别人妄加干涉。只要能够进行课题分离，人际关系就会发生巨大改变。”
人的一切烦恼皆源于人际关系，并不会存在人际关系之外个人烦恼，这是阿德勒主张的。
假如只有一个人生活在地球里，那么他就不存在人际关系烦恼，但这是不可能实现的。
解决人际关系烦恼的最简单的方法是把自己和他人的课题分离开来，也就是不妄加干涉别人的事情，也不让别人妄加干涉自己的事情。
心理学家荣格：“你想改变别人的念头都不要有，要学太阳一样，只是发出光和热，每个人接受阳光的反应有所不同，有人觉得刺眼有人觉得温暖，有人甚至躲开阳光。种子破土发芽前没有任何的迹象，是因为没有到那个时间点。只有自己才是自己的拯救者。”
在中国的家庭教育里，父母强硬干涉孩子的学习，希望孩子能够认真学习，结果孩子也没有改变自己的学习态度，厌恶学习的依旧厌恶学习。
学习本该是孩子自己的事情，能改变孩子学习态度的人只有孩子自己，父母只是起到引导作用。
我们不去干涉别人，也不让别人干涉自己，因为能够改变自己的只有自己。
02
” 你的不幸，皆是自己选择的。”
你是否常常讨厌自己内向又自卑的性格？你是否时时感到工作不顺心？你是否认为自己的人生很糟糕？
然后我们认为这些“不幸”都归根于某种原因，我内向又自卑是家庭环境造成的，我感觉工作不顺利是因为我没有一个好的文凭，我认为我的人生很糟糕是由于他人。
但是阿德勒心理学不这么认为，阿德勒觉得我们把这些“不幸”归因于某种原因的行为是在找借口。
有一只青蛙厌倦了常年生活的小水沟——水和食物都变少了。于是，它打算离开这里。
他的小伙伴却慵散地对它说：“别着急，不是还有食物吗？”
终于有一天，小青蛙一跃蹦到了傍边大河池里，水更清，食物也更多。
小青蛙呱呱呱地朝着伙伴们喊：“快来啊，这里有更多的食物！”伙伴回答它：“我们已经习惯了这里的生活，不想去那边。”
后来，小水沟被抽干了水，小青蛙的伙伴们最后被饿死了。
这个故事告诉我们安于现状，不愿意离开自己的舒适圈的人最终也是很难取得进步。
所谓的“借口”就是为了不想离开自己的舒适圈，不想面对改变所带来的未知的困难。
与其不知道怎么面对未知的挫折，我们更愿意待在自己的安全港里，即使安全港里有各种不满，但是我们也能解决。
小青蛙的伙伴不知道如何面对大河池里的风险，所以选择了待继续在小水沟里。
安于现状是我们的选择，所以我们自己也就选择了“不幸”。如果说我们想要改变，那就要拿出你的勇气来。
03
“也许是这些人在人生的每一瞬间都活在‘此时此刻’吧。也就是说，不是活在‘在路上’的人生之中，而是时常活在‘此时此刻’。”
《被讨厌的勇气》认为人生不是一条线，而是连续的点。
所谓的“线”就好比如登山时以山顶为目标，只有到达了山顶，人生才真正开始。
而“点”就好像是跳舞，跳舞者专注于每一次身体跳动，并享受着它所带来的喜悦。
把人生当作是一场旅行，不是到达某个目的地时旅行才开始，而是跨出家门的那一瞬间，旅行就已经开始了。
林青玄：当我们活在当下的那一刻，才能斩断过去的忧愁和未来的恐惧，当我们斩断过去的忧愁和未来的恐惧，才可以得到真正的自由。
无论过去，不问将来，活在当下，我们才能感受到真正的自由。
《被讨厌的勇气》告诉我们，追求幸福自由，不是需要智慧，而是需要勇气。阿德勒心理学不仅是个体心理学，更是勇气心理学，给予我们力量去处理人际关系、活出精彩的人生。
