中原焦点团队 网中38期 第926天

焦点解决短期治疗的人性观，在《尊重与希望》一书中有介绍：强调发展性、复原力、去病理化、尊重好奇以及实用主义的SFBT，相信人们是健康的、有胜任能力的。在面对生活的种种挑战时，是能够建构自己的解决之道以提升个人生活的。

强调发展性是什么？“发展”即动态的变化，事情不会是一成不变；另，是朝着一个积极的方向运转——谓“发展”。强调发展性，是以这样的基调去看待人和事。

复原力，人本身具备自愈的能力和资源。人，都是向上向善，愿自己更好。哪怕人们觉得刚好、恰好、当下就好——这就够了，也是建立在个体发展到某个“更好”程度的基础之上。

去病理化，是不以一个特殊的视角（有色眼睛）去看待当事人，以“平常心”“个体独特性”“一般化”这样的角度去工作。不会以某种诊断的标签来定义当事人，或在这样的标签之下去工作。

实用主义，毫无疑问有效有用，能帮上忙、有所改善的才是实用的。实用，即要落地，切实可行，有效的。

如果一个人，他看到事情是动态发展不断变化的，昨天的问题，昨天的影响，在今天已经有了不同，所以，明天也不会是和今天一样，“我”的问题也不是“我”有问题，“我”是具备力量与资源的，且有了跟自己契合可以行动（有能力做到的）的方向，如此种种他就已经建构了自己的解决之道，并且走在提升自己生活的路上。但是这些，没有咨询师的尊重好奇，是难以发生的。

可见，尊重好奇之不易。

焦点的老师们也常会说：焦点解决可谓是一门“尊重与希望”的学派。

一个人，对未来充满希望，他才会有动力，有动力才能挖掘自己的潜力，找自己已经具备的能力。

“希望”发生在好奇之下，打开好奇的门，才能探见当事人的真实面貌，才能进入当事人的脉络，与他同频共舞，点亮希望。

有尊重才有好奇，尊重死于评判。

放下评判，就可以尊重他人了吗？首先，我们大多数人在大多数时候是难以放下评判的；其次，“放下”评判这不是你拿在手里的工具，你说放下就放下，你想要放下、你以为放下了和你真的能够放下是好几回事，这也是一条漫长的修行路。

我们为何容易“评判”？又如何可以少一点评判，多一点尊重呢？

评判，源于自己系统的声音。来源于我们系统里的经历、经验、观念。我们每个人，都是依赖于自己的系统在生存。你所依赖的东西，是经过自己确认（主动或被动）后留存下来的，我们会认为这部分是“对的”“有用的”的东西。松动评判很重要的一个点是：对自己有用有效的东西（价值或理念），对另一个人是否也同样有用有效呢？所有人都一样吗？自己认为对的东西，是基于什么“对”？自己认为错的部分，是基于什么“错”？

评判，是用自己旧的东西去理解新的事物，或当新事物出现的时候就认为它是旧的。这是一种“拒绝”，是封闭的心态。如果不让评判的门挡住新的东西，害怕会被覆盖，覆盖了自己系统里的观念价值，这时候感觉到自己的力量被削弱了（我不对？我错了？），好似新的东西进来吞噬了自己，冲毁了自己的“房屋”。那么，为了保护自己，必须防御，要么否认要么评判。自己内心不稳，害怕失去“自我”，人就容易用评判来守住自己。

所以，一个人如果自己的内核不稳，插一句，这种内核不稳往往是自己系统的很多东西是被动盲目接收的，不是经过自己主动思索选择之后确认的，没有一份确认坚定的力量，我们很容易评判他人。

虽然评判，但也是为了保护自己。害怕未知，害怕新的东西有危险，暂时没有准备好把自己打开，无法把自己“交出去”（清空自己）的人，往往是因为对外界的不安全感。外界是善意的，还是敌意的？自己有力量面对敌意吗？如果有冲突、有人伤害“我”，“我”是否有能力“救回”我自己？！

看到没，这些都是一体的。

这也就是说，为什么一个点的改变可以扰动整个系统...

与人起冲突（如那些声音大的人），本质是害怕冲突，用假象来挡住内心的慌乱，先虚张声势，拿出“气势”去试水，看对方什么反应...这不过是害怕冲突的另一种形式。

我们每个人的情况和所处的阶段会有不同，多一点的看到，多一些的认识，也许能够让我们更靠近“尊重”，更多地发挥出“尊重”的价值与魅力。

咨询师自己的胜任能力，不是在于他学了多少技术，会了多少法子，个人认为其核心——就是能够放下评判，尊重当事人，保持好奇与未知之心。

抬头做不好咨询，低头亦不能。唯有平视，目光温和坚定，技术和法子才开始涌动...