反思好处很多，但是作者在书中说出的几点好处足以我更加正视“每日反思”的作用，在所有的好处中，我被其中的几点深深吸引。
作者说，反思可以提高我们的感知细节的能力。作者说这个能力无论在哪里都格外重要。他知道这个概念的时候还没开始写每日反思，只是觉得它很有道理，但当作者亲自实践“每日反思”之后才深深地体会到：这个结论实在是太正确了！作者说在不反思的情况下，生活必然会过得很粗糙，就像10年前的他，即使做了很多事也毫无觉知，而反思可以提高对生活的感知，从微小的事件中捕捉感触和关联：一个动作、一句话、一个场景、一个选择、一种情绪……都会让人产生感悟。甚至只要心中有每日反思这件事，自己对生活的觉知都会大大提高，因为你需要从中发现素材。感知越精细，自我完善也会越精细。越是好的反思，着眼点往往越细微，毕竟大而泛的事情大家都能感知到，而细微的变化却不是每个人都能感受到的，这体现了反思者的水平。这让我想起，很多影视作品，为什么有些作品只能反映宏大叙事，看不到那些细微的不被人所知的地方，为什么有些电视剧看了一集就知道结局，因此也失去了继续看下去的兴趣，想必就是作品无法感知精细的地方吧。
反思的另一个吸引我的好处是，作者说它可以让我们正视痛苦。面对痛苦，人们的第一反应是难受，而接下来的反应，正是我们成长的分水岭：少数人会选择正视痛苦，反思错误，而大多数人选择逃避，沉浸在负面情绪中。作者说，反思天然有正视痛苦的力量。去反思，去记录，就会发现，痛苦哪里是什么坏事，那简直是上天给我们的成长信号与提示！正如前文中举的例子，当我开始正视领导的批评时，我就学会了让意见与情绪分离，否则我就会始终被情绪所困，长期处于怨天尤人的状态，不仅没有成长，还会自我消耗。“反思”作为药引，只要写下来复盘，自然就会得到答案。时间长了之后，甚至会产生这种心理：只要有困难或不舒服的事情出现，心里就会暗喜，知道自我提升的机会又来了。这是多好的人生状态啊，这种状态可以消除人生很多的烦恼，就看你愿不愿意去做了。
是啊，反思好处如此吸引人，接下来就是行动了。
