2 无欲以观其妙

       站桩时常胡思乱想，无法静心。偶读老子《道德经》，细品其中的“常无欲以观其妙，常有欲以观其徼”，有豁然开朗之感。这句话，用于站桩时的心境描述，最为恰当。当人完全放松，无我时，才能体会到人体小宇宙的奥妙。站桩，就是让人达到无我状态，身体才会自行运转，自我修复。

       因此，站桩时，让大脑不去指挥任何部位，不发任何指令，只是静静感受，接收身体发来的感觉信号。慢慢就可以达到“无欲”状态，从而体会身体的“妙处”。

3 无中生有

        “无名天地之始﹔有名万物之母 ”。《道德经》的首篇，揭示了无与有的关系。“无极生太极，太极生两仪...”，这不仅让人去思考，太极到底是啥？

       从无到有，是一个动态过程，这个过程就是“太极”。因此太极是动态的，不是静态的。百度中说，太极即是阐明宇宙从无极而到太极，以至万物化生的过程。太极处于无和有之间，既可以从无到有，也可以从有到无。

       习练太极拳时，尽量处于有意识和无意识之间。意识太重则气滞；意识全无，则产生不了动作。