很多人过完炎热不想吃饭的夏天，进入凉爽的秋季胃口大开。看见大鱼大肉就想狼吞虎咽彻底满足口福。
除不知后果有多严重。现在的人们普遍营养过剩，锻炼的机会又少，
很多人夏天吃的小龙虾、羊肉串、啤酒、花生毛豆……还没有彻底消化 ，甚至还变胖了！
如果秋季不注意饮食 ，更会加大高血压、糖尿病等慢性疾病的危险。
尤其会引起下面这些健康问题：
肠胃不适，
夏天有“暑湿困脾”一说，
然后一入秋就大补肉食，
就会加重肠胃负担，引发腹泻、胃胀等情况。
心脑血管健康问题
对于高血压、高血脂等人群，
吃一些高油高脂、肥甘厚味的食物更危险，
会给心脑血管带来负担，
甚至容易引发心脑血管等较严重的健康问题。
造成我们入秋后肥胖的原因，
莫过于“进得多”、“出得少”；
“吃得多”、“动得少”，能量摄入太多。这对身体健康只能有害无益。
