自律也叫戒，是一种生活方式，
最近每天的生活，我都围绕“保持身体健康，提升自我”的目标来进行。为保持身体健康，早早上床，冥想、读书调心、拉伸、推腹，以此来帮助睡眠，保持内心平静。为此，舍弃了那些无用社交，舍弃了玩手机，看电视的娱乐消遣，专注在自己的目标上。
我们做事，就一定要控制自己的行为习惯。比如，想要身体健康，就要戒掉熬夜的习惯；想要提升智慧，在读书方面，就要戒掉那些只给你带来欲望的书籍，多读那些让人内心清凉的经典书籍等等。
当然，我们提到的“戒”并不是绝对的。比如我们不能养成睡懒觉的习惯。可有时身体累了，或者不舒服了，身体需要休息，那该睡还是要睡的。我们要觉察自己的身体状况，根据身体情况去调节睡眠。所以，戒也是一种生活的分寸感，我们要学会取舍。
愿我们每个人都能守戒，养成自律的习惯，过幸福快乐的生活。
