自检

表层习惯;午睡

训练结果；差

我的心情：非常沮丧

原因分析：1.昨天晚上睡得太晚了

2.这两天身体出了点问题，有点睡不醒，精神特别不好

3.工作状态有点松懈，心情因为工作量大有点低沉

解决方案：1.今天12点半之前睡觉

2.好好把药吃了，进口，不暴饮暴食

3.每天早上起来给自己定个目标，将事情分解成小事情，给自己1到两个小时的放松时间

对自己说；我一定可以做好

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