表层习惯：午睡
训练结果;差，没有按照规定的时间睡觉，没有按照睡到规定的时长
原因分析;上午的事情一直忙到1点多，导致后面的时间被打断
事情做完之后，心情有点松弛，再加上最近玩游戏比较少，所以一下子放松过头
师兄有事情叫我起来
解决方案：流程化自己做图集的过程，提高效率
从后天开始每天要把下午的时间空出来，专门花在游戏上，一方面自己开心，一方面有利于自己以后的发展
适当的放松，但是不能让自己一下子松过头，养成做一会儿事情就玩一会儿手机的习惯
自检
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