我没有长期有规律运动过，偶尔制定的运动计划也是丢三落四，反正很难坚持。
还记得我在南昌的时候，给自己制定过夜跑计划。我当时住在红谷滩，沿着碟子湖大道跑步，跑半个小时。但我坚持了两天就停了，为啥，因为我在第二天跑步的时候，路边烤羊串的两个男人朝我吹口哨，我被吓得魂飞魄散。再也不敢在那条路上跑了。
其实一个人只要想运动，没有什么可以阻挡其运动。就算在家里随便蹦跶也是运动。路上跑不了，我也可以选择在小区里面跑啊，但是我太懒了，就放任自己，停止了跑步计划。
再后来，我买了up运动手环，刚戴上时候很兴奋，每天努力多跑一点，到了晚上手环连上手机，可以看到当天的运动数据。而且手环还能够检测一个人的睡眠质量，比如你夜晚睡觉醒了几次，深度睡眠多久、浅度睡眠多久，手环都可以检测到。这个功能让我很是新奇。
不过没过多久我还是不想玩手环了，总觉得一个人没啥意思。我记得最多一天运动了3万多步。因为手环要连接手机，也挺麻烦的。我就把手环弃之不用了。
等到微信运动应运而生的时候，我觉得这个产品非常好，值得点赞。马上就用了，可以清晰看到自己在好友中的排行。我的微信好友里面有很多热衷健身的， 每天都是2万步2万步的刷，我心生羡慕啊。只有一次我在西单逛街，运动到1万9，眼看马上要第一了，被后面的赶上来。我为了争得这个第一，立刻拿着手机在卧室里蹦起来，哈哈，虚荣心作怪啊，那天晚上超越了2万步，得了第一名。后来再也没有得过第一。
我最好的运动记录大概是上个月，可以秀一下。我是想坚持每天一万步，虽然没有完全坚持，也不错了。
这个月，也就是12月份，几乎没有运动。惭愧。
为了自我激励，我建立了一个1万步运动群，群规就是：每天23：30之前把微信运动步数截图发到群里，每天至少1万步，如果不能达标，在群里发10元红包。我们先坚持30天。每个人有3次请假机会。从明天开始执行。希望我们都能坚持，不设立长远目标，先坚持30天再说。希望我们都能坚持下去。健康第一。
目前我们的群里一共7个人，不求多高目标，完成每天的任务即可。最终当然是希望我们都能够形成良好的运动习惯，拥有健康的体魄。身体强壮了，才能更好地生活、工作、学习。祝福我们吧！也希望大家都能加入！
