温阳驱寒的食物有哪些？
1、龙眼肉：其味甘，性温。归心、脾两经。既不滋腻，又不壅气，为滋补良药。
2、韭菜：中医食疗中韭菜俗称起阳草，对于阳气不足经常四肢发凉、手脚气血运化不足的人，适当的食用一些韭菜，能够起到很好的激发气血流通和阳气提升的作用。
3、山药：山药含有丰富的淀粉酶和多酚氧化酶，这种物质有助于脾胃的消化和吸收，对脾胃有很好的益补功效。
4、板栗：具有有养胃健脾、强筋活血等功效，适用于脾胃虚弱所致的反胃、腹泄、肾虚、腰膝无力及小儿脾胃不健等。但不宜多吃，更不宜生吃。
5、鲫鱼：鲫鱼有健脾利湿，和中开胃，活血通络、温中下气之功效，喝鲫鱼汤，味道鲜美，又可以驱寒开胃健脾。
6、羊肉：具有温补脾胃的功效，用于治疗脾胃虚寒所致的反胃、身体瘦弱、畏寒等症；温补肝肾，用于治疗肾阳虚所致的腰膝酸软冷痛、阳痿等症；补血温经，用于产后血虚经寒所致的腹冷痛。
脾胃虚寒的人要注意不要暴饮暴食，进食要有规律，而且宜进食容易消化吸收的食物。要少吃水果，特别是寒凉、滑肠的水果，而且吃之前最好用温水将水果泡一泡，温了以后再吃。除了饮食调理外，还可以配合针灸、按摩等方法进行调理。另外，平时也要注意规律作息，注意休息，平时要注意保暖，尤其要注意腹部保暖。平时要多进行运动锻炼，增强体质。除此之外，还要保持积极乐观的情绪，避免忧思过度。
