你有没有这样的时刻？站在人生的岔路口，明明知道时间在推着你往前走，可你却不知道该往哪儿去。
成年人的世界，总是在“我不知道我是谁”、“我该做什么”、“我为什么总是不快乐”的声音中，缓慢行走。
外界的一切都在奔跑，而我们的内心却像被困在森林里，视线模糊、方向丧失，甚至不知道自己在寻找什么。
想离职，却不知道怎样才能下定决心；处于纠结的关系中，不知道该继续还是离开。
一边苦苦坚持自己的梦想，一边在痛苦中怀疑它是否真的能够实现。
这些矛盾的背后，总有一个旧的自我不肯离去，一个新的自我渴望诞生。
如何在迷茫中找到真实的自己，我想这也许就是陈海贤的《走出黑森林》想要给我们的答案。
他把对未来的不确定性比喻成黑森林，它象征着未知、神秘和冒险。
而这个不确定性既是对事情本身的不确定，也是对新自我的不确定，也就是我们对自己想成为什么样的人感到不确定。
但实际上，只有当我们选择接受不确定性，才能进一步选择以什么样的方式面对它，才能为自己寻找新的出路，和一些原本没有的可能性。
人生有时候会走下破路，我们会有很多的失去。可是，人生最重要的东西，总是从失去中得到的。
如何才能踏上自我转变的旅程？
第一，响应召唤
问自己，我想成为什么样的人。
人只有知道自己想要什么，才能做出属于自己的选择，无论是追求它，还是放弃它。
正视内心的需求，聆听新旧自我的召唤，解决内在渴望与现实条件的冲突。
书中提出了一个“容器理论”，真正的改变需要时间、空间与关系的缓冲。
生物学家贾雷德·戴蒙德在剑桥实验室屡屡失败时，父亲建议他“再试半年”。
这半年不是逃避，而是用“时间容器”让新旧自我在博弈中沉淀。
最终，戴蒙德在《枪炮、病菌与钢铁》中重构了人类文明史，而那半年的“缓冲期”，正是他蜕壳的关键。
书中详细拆解了三种容器的打造法：
时间容器：允许自己“苟且”生长。
比如，那位想转行做教练的HR女士，没有贸然辞职，而是通过优化员工培训积累新角色经验，在看似停滞的日常里，新自我悄然萌芽。
事件容器：在现有环境中创造新可能。
比如，一位厌倦行政工作的教师，通过开设“职场沟通”选修课，意外发现了自己的教学热情。
关系容器：寻找支持性人际关系。
离婚后的郝婷加入读书会，在陌生人的共鸣中重建了被婚姻摧毁的自我价值感。
改变不是一场革命，而是一场进化。
”当我们不再强迫自己“立刻变好”，反而能在容器的保护中，让新自我像春笋般破土而出。
第二，脱离旧自我
脱离旧自我，意味着失去，需要经历失去原有适应区带来的阵痛，需要有强大的能力与让自己与过去的人、事、物、自我告别。
转变的旅程之所以艰难,是因为它包含很多的失去。这些失去总是比收获来得更早。
转变中的人失去了重要的目标、身份或者关系；他沉浸在失落中,开始想念熟悉的部落；他失去了熟悉的群体的保护，没有人再为他指明方向；他站在充满不确定的黑森林面前。
他还留恋着过去，却再也回不去；他已经没有路可以走,除了眼前这一条路；他已经没有人可以依靠，除了他自己。
这时，内在的力量开始苏醒。
《必要的丧失》中有段话：“人的发展之路是由放弃铺筑而成的。我们一生都通过放弃而成长。”
理解人生的核心就是理解我们如何对待失去。
好的失去会让我们学到一些重要的东西，变成新自我成长的基础；坏的失去会让我们以为，所有投入和期待都是错误的，然后因为害怕而不敢再投入。
但人不是瓷器，一遇到打击，就会变成碎片。只有经历风雨，我们才能把失去的枝丫化作成长的养料。
失去，会让你更明确知道自己想要的是什么，失去旧自我，才能不断的建立新自我。
第三阶段：踏上新征程
经历了响应召唤和脱离自我两个阶段的你，此时已踏上新征程。
不过告别旧自我并不意味着你完全抛弃了原来的自我，你告别的只是束缚了你自己且不为显示所接纳的哪部分自我，这是为了让隐藏在旧自我中的、新自我的种子长出来。
这时候认真整理旧自我的资源就变得格外重要，包括你原来的经验、能力、才情、抱负、关系、理念等等，都是重建自我的基石。
在新旧自我转变的过程中，我们会比以往更需要对自我进行探索。
可转变期往往是我们最没有行动力的时候，因为我们刚刚告别了过去，头脑还在不停地问自己：做了这个，就能解决问题吗？
如果没有确定的答案，行动的动力就会消失。
人天然有一种维护稳定的倾向，这种倾向会让我们保持行为的惯性，排斥任何改变。而且，对失败和受挫的恐惧，会让你更难行动起来。
所以在重建自我的过程中要警惕，不能盲目的迎合新群体反而丧失自我，一定要遵循“小步子原理”。
“小步子原理”不是一个让我们获得终极成功的策略，而是一个让我们有所行动的策略。
它关注的不是结果，而是此时此地的行动。它的目标不是成功，而是创新新的可能性。
第四阶段：获得新自我
转变的结尾是每一个勇敢的我们都会收获属于自己的礼物，一个新的自我。
如同故事的最后，英难会穿越黑森林，完成冒险。
全新的自我，全新的信念会带我们走出困境，进入更广阔的世界，实现自己与理想的融合，这种“历险”让我们在每一次的挑战中战胜自己，改变自己，最终成就自己。
坎贝尔曾说：“当我们在问人生的意义是什么时，我们实际上在问的是，我们所经历的最深刻的人生体验是什么？”
人生不过是一场体验，无论结果如何，经历的事情都有其价值。
与其天天迷茫不知所措，不如“小步子”地动起来，主动去追求那些被自己忽略的梦想。
当我们不再被外界的评价所左右，不再苛责自己，学会拥抱不完美的自己，接纳当下一切不如意，用行动去改变，才能找到真正的自己。
如果你曾经或正在遭受挫折、经历失去、努力挣扎着寻找新自我，那这本书就是为你写的。
因为只有经历过这些的你，才知道这本书说的是什么。
黑森林的出口不在远方，而在你敢于直面阴影的瞬间。
去承认自己的脆弱，去接纳失去的必然，去相信在某个晨光熹微的时刻，我们会带着满身伤痕与星光，走出那片曾经困住我们的森林。
