昨天发生了一件很奇怪的事，就是在写日更的时候，忽然头脑里闪过一个念头，要加一个同学。其实认识半年以上了，微信群里没有互动过，然后加了对方寒暄了几句。
下午忽然又和对方说了些近况。始终在觉察自己，然后意识到我在找一个树洞。这是我的一种模式，就是不需要回应，只管自己表达。
晚上在工作室，有强烈的焦虑感。好处是推着我定下一些事情。然后在催眠的过程中，意识到加那个同学是因为我软弱了，需要有个值得信任的人给予我支持。
咨询停了一个月，老师有私事，还要继续停一个月。嗯，最近的我还真是心虚，可我觉得考验才刚刚开始。晚上和那位同学留言，说了自己的模式，就删除了。
因为我要认回软弱的我，我要自己照顾她，我不需要任何人，我会陪伴好我自己的。
新年开始，自己安排得有点满，下午对自己说，是你自己选的，是你爱干的事……要不要学习下纳塔利•戈德堡书里说的：对自己放下评判，即使给自己安排了练习，也可以记录下跳过没做练习的日子，拥抱自己的做和不做，这就是我，也不完全是我。
持续的练习极为激进，这不会是舒适的习惯，即使最简单的练习，只要你坚持地做，都将会是一个挑战，都将改变你。即使你选择了原本极为喜爱的事情，当你给它一个结构的时候，游戏就不同了。
想了下，最近的To Do List有点密集了，有时候还想增加……慢下来，慢下来，我是一只蜗牛。
好吧，拥抱我的软弱，对不起，我再也不会把你推给其他人照顾了。是我没有照顾好你，对不起，请原谅我，我爱你。
每天的时间仿佛都不够用，我是不是应该安排一个小确幸的时候，或者发呆的时间？最近连冥想都像在赶任务。天哪……
碎碎念完了，日更最近写成了日记。情绪过不去，理智出不来，允许自己怎么舒服怎么来。你做得很好，为自己而活！
