今天是我五天轻断食减肥法的第五天菜断日。早餐是水煮空心菜拌了火锅蘸料，还有一小瓶银耳燕窝，九点多晃了大约四十分钟呼啦圈。
十点多，宝爸和孩子们回来了。中午宝爸做了饭，我说我只吃菜。宝爸还是给我盛了一点米饭。所以今天没有按严格菜断日只吃菜，晚上还吃了螃蟹和虾，疙瘩汤。几乎就是正常吃饭了，只是吃得少一些。
看看今天晚上的体重，体重几乎没减。
昨晚的记录是61.65，少0.3，有时称还62.00，所以可以忽略不计。
这五天大概减掉四五斤。其实我也知道胖起来不知不觉，可瘦下来也不会一蹴而就，以后还是要注意饮食和运动，继续努力。其实也不完全是为减重，也是为了身体健康。管住嘴，多运动，继续努力吧。
