伏天晒背是提升阳气的最好时段，最好方法。可是，天不给力，想到不一定做到。
头伏到现在，终于出现了一个大晴天，以后几天又是阴雨天气，抓住机会得实惠。穿上晒背装，到楼顶，背对太阳站立。晒背不一定只晒背，腿部也晒晒，可以补充维生素D。
原来喜欢去公园晒，连着几天阴雨绵绵，蚊子多的要命，虽然去之前会用艾叶水把身子擦一遍，可是有些蚊子免疫力超强，奋不顾身地叮咬我。
还是楼顶好，干净，安静，阳光充足。
晒了半小时，喝了一杯姜枣茶，全身暖融融的，很舒服。
对于晒背，群里都有讨论，有人赞成头伏、中伏、末伏三天晒；有人提倡伏天的时间段天天晒；还有人说春分秋分晒，有人说正午晒，有人说早上下午晒……真的是众说纷纭。
想到那句：物无好坏之分，适合的才是最好的。我说，每个人的体质不同，自己的身体自己知道，怎么舒服怎么来。
