深秋是一个舒服的天气，不冷不热，早上起来凉风习习，穿着单件长袖正好，上午和下午虽然太阳高照，但是阳光挨着身上的温度，不是那么炙热，而是让人可以承受的温度，同时也会伴有徐徐的小风吹着，让人感觉有很凉爽的舒适感。

      深秋也是一个天干物燥的季节，这样的季节就需要多喝水，这样的季节让人容易上火。容易上火的人们就要多吃下火的食物，比如苦瓜、梨等，上桌的汤类就要多喝冰糖雪梨和银耳莲子粥，这两种汤深受大众追捧，可以多喝。

      在春天没有脱去厚衣服的冷天，在夏天虽然衣着单薄却炎热酷暑的热天，在冬天路上积雪和与水结冰的不安全的寒冷天气，只有秋天，这个不冷也不太热的天气里，适合人们去锻炼身体，没有厚衣手的枷锁，也没有衣着单薄一动不动就大汗淋漓的场景。

      深秋，不管是早上还是下行，或者晚上出去走路、慢跑，都不会让人感觉不舒服。

      深秋是一个凉爽的季节，这个季节，运动健身最适合、最舒服。

      我们可以趁着这个深秋去锻炼身体，让我们把夏天因为天气太热而吃的凉爽食物，积累到我们身体里的寒气、湿气靠着运动往外排一排。