今天直播间里，红红老师后面聊到的话题应该触到了很多人的心。大家提到了心静不下来的问题，老师便留给大家一个有趣的思考：为什么我们的心静不下来？
的确很有趣！说这个问题简单吧，也不难。说不难吧，它不仅涉及到我们身体层面，又延展到心学层面。这大概也是老师常提到的“以武悟道”的修习过程。
我们练功过程中，尤其刚刚学习时，总会产生各种各样的念头，脑袋里天马行空，动作、注意力和呼吸却各自为阵，不能协调一致。从这二天连麦视频中，我们看到了家人们不一的状态，动作上的急缓、心气上的稳燥，各自有别。我们仍在身体层面上律动，也就是筋骨层。在这个层面，静不下来是正常，我们要接受此时的自己，不能着急。在这个过程中，我个人觉得最重要的是培养我们的觉察力。感觉动作快的时候，觉察到，让自己慢下来，尽可能专注在呼吸上；感觉自己思想又跑了，觉察到，把思想拉回来；觉察到自己卡点的任何地方，都要有意识及时察觉并去不断调整。这个过程可能需要无数次重复，没关系呀，感觉自己沉不住气了，更要觉察到！慢慢地，我们会发现我们正一点一点改变，不光动作上越来越标准，心态也会越来越沉稳。《大学》有云：知止而后有定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。静下来，是一个心里路程，是意识层面的提升。
我们为什么要学习河洛功夫？仅仅是为了养身吗？起初，我们会觉得对身体好，能调整身体的亚健康，能增强身体的免疫力。然后呢？身体通透安舒喜悦了，是不是开始追求心灵的安逸和自在？我认为身体只是我们自我认知觉醒的介质，养生的最高境界是养心。心才是我们要寻找的本源。就如宋代邵雍《心安吟》的诗中所写：“心安身自安，身安室自宽。心与身俱安，何事能相干。”我们身心不能合一，心又怎么会静下来。老师说，孩子学河洛功夫特别快，因为孩子心思单纯，心灵澄澈，他们初心未染尘俗。我们成人就是因为粘染了太多尘俗的东西，心灵蒙上了一层雾，初心难在。对于河洛文化，我还没有机会系统去学习（当然，以后有机会一定会学习），不了解，当然不能盲从说好或不好，但从红红老师身上，我能感受到河洛文化正能量传播的力量所在。为什么大家都觉得老师特别好，都格外喜欢老师？老师的耐心，坚持，无私和传播河洛文化的坚定决心，这些又体现了什么？老师传播的又是什么？是不是人类本该有的真、善、美，是不是能让我们每个人找到那个本我、真我，回归初心、善心、本心的一条路？其实，一个能让一个人变得越来越美好，更加客观理性，有爱心，懂奉献，有若谷之怀，慈善之心，这样的事物，对于我们成长方向的引领肯定是没问题的。各自去体会吧，我们都有自己的认知。只是有没有发现，修为越高的人，越是能理解周围的每个人，没有好坏，没有对错，不同的选择，不同的语言、行为不过是处在不同能量频率中显化出的不同状态。
所谓虚怀若谷，也是不断在尘世中修练而成。老师说：跟着自己的心走。
