各位亲爱的瑜舍家人们，
四季重复着交替，日夜重复着起落， 生命也重复着生住败坏，每时每刻宇宙的一切都在重复中，谁都不用期待自己能有多特别。
我开始明白，为何经典的传统瑜伽总是重复着一些固定的序列，源远流长几千年的价值才能让我们的心得以安宁。就像我在印度体验阿育吠陀的按摩一样，全程我还曾一度抱怨无法和国内的按摩技师相比，但是你会发现这样不断重复轻柔的按摩会让你进入两种状态：第一非常烦躁甚至抓狂，第二就会进入很深的平静和放松中。稳定重复的节奏是测试我们内心很好的方式，为何孙悟空会被唐僧重复的念咒而整得头痛欲裂，因为他的头脑总是上串下跳，时刻充斥着想要打破常规的好奇心，而重复的试图稳定他的音律让他抓狂难忍。
瑜伽哲学里总是形容我们的心识好像猴子一样，一刻都不得安宁，而瑜伽便是让心识恢复平静极好的工具。其实所有重复性的活动都可以让我们进入某种舒心愉悦的状态，因为这个时候我们不需要用到大脑，但是大脑总是害怕自己没有作为，相信没人希望自己没有价值一无是处。 所以大脑很快会发出这样的讯号：这个也太无聊了，外面应该有很好玩的事情吧， 别在这里浪费时间啦，等等诸如此类的OS。于是大脑骗我们离开当下，去怀念过去的种种美好，去憧憬未来的花花世界，不断游走寻求感官刺激。
其实我们不知，只有入定重复的状态才会让我们获得终极满足和喜悦。保持这一秒和上一秒的相同，如此之难，是修行的根本吧。外人看来是很无聊的重复，却构成了生活的基本动态韵律，突然觉得如果很多人能知道其中的奥秘，心生愉悦的去做，相信每一天都会是开悟喜乐的状态。
如今的时代，我们急于追求充满新鲜的生活，远离了平静，各种网红社交，新科技，潮流话题、不断变化的所谓风口和趋势，吸引着眼球，慢慢的我们便会感官疲劳，追求更近一步的刺激，无止境的欲念之下直到撑爆自己…
作为连锁模式下的瑜舍，可重复、可标准、可复制一直是我在研究和挑战的方向，真正可以经得起反复考验的经典才是见功底的，因为重复，所以无论你怎么考验，三百六十度无死角。
不断重复的体式、呼吸、唱诵… 不断重复的工作、生活、学习，看似一样却又很不一样。简单的事情重复做，是进入专注甚至冥想的好方法。
讲起来很简单，做起来却是深刻、浩大、精微的一个蜕变深化的过程。能按耐得住的又有几个？我们总是在和时时想要做主的大脑斗智斗勇，而大脑总想证明自己是特别的…
生命就像一个多维螺旋，重复并上升着。一样又不一样，不一样也一样。
如果专心、专注做一件事情，并且能够一直坚持，三年、五年、十年，甚至更久……
会是什么结果呢？
瑾亲笔
