素食

素食真的可以减重，近期一直坚持吃素，也就是一些时令的蔬菜，又减了一点主食的量，体重果然在下降。

这个时节天气热，不想吃肉食。但新鲜的瓜果蔬菜很多，那就多吃果蔬。没想到有这样明显的效果。

饮食习惯可以影响人的健康和身材，根据自身的情况，选择适合自己的食材，不在乎贵贱，即便是便宜的季节菜，只要对自己有益就好。