片段 一： 选自《坚持，一种可以养成的习惯》
【R：阅读原文】
尽量找出不被侵犯的“圣地＂
利用不容易被工作或私事影响的时间最好，例如，如果利用每天开始工作前的时间，就不容易被安排好的事情影响。
当然，我们很难开始就做到最好。经常会发生，“打算早晨七点开始学习，结果没睡够而无法集中精神””计划晚上八点阅读，结果经常被偶发事件影响”等情况，所以，请在实际生活中多方尝试，如果无法顺利进行就改变做法，找到最佳行动模式，并把此模式“嵌入”日常生活当中。
I复述
找到相对安全不被干扰的时间段或地点来安排重要的事情。并把它形成日常生活习惯。
A1 之前我的情况
做了各种计划，极少能坚持达成的。因为有各种各样的事情发生以至于中断、忘记，最终抛弃计划。成功的例子有51talk利用上班工作日13:30-14:00期间坚持学习。因为这个时间段要么我还在宿舍睡觉，要么在玩手机，不会安排工作或学习，比较不会被意外事情打乱。学习地点在会议室，也比较安静不被打扰，还能督促中午按时起床。这个时间段和地点的组合就是不被侵犯的圣地。
A2 今后我怎么做
不被打扰的时间，对我来说每天能挤出的真的很少。一是早上更早的起来，洗漱完毕后孩子还没有起来之间的时间段。二是到办公室后前半个小时，还未开始工作的时间段，三是51talk上完课后可以花个十分钟总结一下当日topic。时间段一我计划拿来练习站桩；时间段二可以拿来学习一个中医片段。再开始每天的计划。另外一些好的东西要想办法融入生活习惯中，这个要好好规划一下。休产假期间要根据孩子的作息来重新寻找不被侵犯的圣地。
