复盘有三个层次，第一个反观，第二反思，第三反省，从一个当事人换成一个观察者去旁观和审视自己。
复盘类型，第一个是事件复盘，第二是问题复盘，第三个是分类复盘，第四是对标复盘。
从底层的逻辑上，从信念层面以及意识层面有所调整和转变。
第一步就是知，其实知道有所值得的，反思的是知道通过这些是可以学到经验，那发生的事可能是一个项目的失败，也可能是与某个人发生的冲突，也可能是遇到了一件难办的事情，或者发生了人事变动，也可能是刚刚经历一次重要的谈话，都是信号提醒，我们要进行反思，指是什么意思呢？
第二步就是指。就是我们要停下来专门找一个时间进行反思，这个时间要停止行动，不要再继续做事，反思的地方可以有很多，我们最好找一个相对封闭的空间和没人打扰的时间，比如走上山顶，比如面壁思过，比如出去散步，比如进入冥想室。
第三步定，把注意力集中在需要反思的世界上，这一步主要是记录逐步还原事实的经过，发生了什么？当时我是怎么做的？其他人是怎么做的？结果怎么样等等，我们把这个过程记录下来，不要凭大脑去想象。
第四步静，实际上就是剖析的过程，剖析事件和行为背后自己的想法，思考过程，我当时是怎么想的？为什么会这么想？这么想有什么依据？其他人可能是怎么想的？我们为什么这么想？他们为什么那么想他们那么想是根据什么那剖析的过程也要写下来用笔来推演。
第五步安，就是处理情绪，把情绪放下，如那个达利欧在原则里所说的不要再痛苦发生的当下立刻去思考，因为痛苦的当下情绪会阻碍你的客观判断和思考，最好是在痛苦过去以后再进行反思处理情绪，并不是忽视情绪，而是正视自己的情绪，自己当时是什么感受现在呢，当时为什么会有这种感受？为什么会有那样的反应？
第六虑，分析过去所发生的很多事有没有规律，是否受到自己固有的行为模式影响，我们40%以上的行为都是自动重复的，所以我们要分析自己的行为是偶发行为，还是一贯如此？还妃子指导指出，尤其要反省那些反复让我们陷入困境的行为，以及那些出乎意料的行为。
第七步德，通过前六步，得出一个新的结论新的想法新的行动指南，用于指导未来的行动，这一步关键是做计划，把复盘得到的结论转化为行动，只有这样复盘才有意义。
知、止、定、静、安、虑、德
