今天是上课的第三天
感觉能量开始从前两天的恐惧无力慢慢回升。
前两天课前放音乐时，我还感觉特别无力，反感，觉得有啥好跳的呀。
今天我竟然上台去跳了，当我随着音乐自由舞动时，我好像尝到了绽放自由的滋味，让我不由得想大哭一场。这感觉和我前年在上Megumi老师的课时，觉得自己无比美好地舞动时的感受是一样的。
Frank老师今天带领我们做“用
身体呈现部分”的练习时，其中有真我，隔离，愤怒，焦虑紧张担心。
当我去连接真我时，其实我并不是特别确定。
隔离是我最熟悉的部分，焦虑我也挺熟悉的。愤怒我并没有呈现出来。我很难把愤怒带出来。
很多小伙伴在这个阶段有非常强的触动，哭的很伤心。
第一天
老师有提到，当我们被施暴时，我们吸收了受害者的能量，同时也吸收了施暴者的能量。所以就有了代际传承。
Frank老师有提到，他自己从小baby时就被自己的父亲粗暴地对待，吼甚至是打。所以当他有两个儿子以后，当他对他们也会吼的时候，他感觉自己甚至想要去自杀，因为他宁愿去死也不想把这个部分传给自己深爱的孩子。
听到这个部分，我特别的动容。
第二天
最触动我的是老师带我们做了一个代际传承的练习。我才发现，原来我的父亲给我传递了那么多“必须”“一定”的信念。一定要完全按照社会规范。一定要上大学，一定要找个家庭条件好的家庭结婚，一定要当个支持丈夫的好妻子。写到这里时，我感受到我的胃特别的胀（突然想到我爸，他就是胃不好，还做过手术，肯定也和这些负担有关）。如果不这样感觉就完蛋了，人生就会很惨。
我这次上课是带着关于恐惧的问题来的。当我看到这个点时，我感受到了我的恐惧是从哪儿来的了。
