1、运动一小时
星期五下午，我回到家后，再出小区，来到东门广场，开始跑起步来。
刚下过雨，地上湿漉漉的，我不时要前后左右跳跃着躲避小水坑。
我跑了三公里，时间花费还不到二十分钟。我觉得自己运动一小时的目标应该改一下，不应拘泥于时间，而要关注质量，完成一项运动，达到微微出汗，达到锻炼的效果就好。
2、看书一小时
继续看《明朝那些事儿》。
3、学一个小技巧
学习了excel中数组的使用，在office2007及以前版本，需要同时按ctrl+shift+enter键。
应用了数组之后，很多工作都可以得到简化。例如计算，列B2:B50与列C2:C50中每一行的两数相乘，再求它们的总和。就可以用一个公式搞定：｛＝B2:B50*C2:C50｝。
4、练字
继续临摹一页纸。
5、读一首诗词
梦后楼台高锁，酒醒帘幕低垂。
去年春恨却来时，
落花人独立，微雨燕双飞。
记得小蘋初见，两重心字罗衣。
琵琶弦上说相思，
当时明月在，曾照彩云归。
——（宋）晏几道《临江仙·梦后楼台高锁》
