约练感悟
昨晚上的约练我又做了来访者，那么我体会到了什么呢。
首先是咨询师的看到和肯定，他总是看到我做到的地方，做的很好，反思觉察能力很强，这种真诚的肯定和赋能让我感觉真好。其次十一个问句来一点点的澄清我的目标，我体会到了具体化的运用，听我说，哦那今天你想通过聊，有什么收获呢？一点点的澄清，这个过程中贴着我的目标逐层具体问话，让我最终看到自己今天约练的目标是什么，対于周三的实际咨询孩子的目标是什么，我对他的这个目标是怎么聊的，聊了哪些，还希望聊什么呢，我希望具体的怎么澄清，从时间，谁去做，怎么做，遇到阻碍怎么做等等去一点点的具体化小目标，而且澄清了目标和一小步行动的不用。第三点是差异问句，假设问句，追踪问句的运用，真的是潜移默化，没有套路的感觉，用的日常生活化，如果不是自己这段时间背问句，或许体会不到这些吧。第四点感受到咨询师的基本功，倾听，尊重，共情做的扎实，这种没有技术的约练让我更真实，也深刻体会到基本功修炼是第一位的。最后讨论环节，咨询师给了一些方向性的建议，比如从家庭，从共同的目标可以再聊聊。
昨晚上的观察员也非常厉害，记下了咨询师的十一个问句，真的是在认真的学习，他太棒了！他的谦虚谨慎和学习的态度值得我学习。焦点小屋里各位小伙伴真的是学习力，反思力超强，都是我学习的典范，感恩刘老师建立的这个平台，持续我的焦点学习。
