一、晨起做什么？
结合早上起来，结合一日之计在于晨，把它们融会贯通成为晨间写日记的习惯。将生活当中日积月累的宝贵的习惯，以及不断涌现的智慧记录下来。
二、参考书籍
参考书籍：《晨间日记的奇迹》，它更坚定了写晨间日记的决心。
三、工具
工具：手机软件App印象笔记，制作模板，简单复制，改下标题。
四、反思与检视
检视：已经写在里面的年度的目标，要实现的哪些梦想，每月的青蛙，青蛙代表有挑战的事情。
反思：对昨天发生事情的感悟。日复一日，年复一年，过去所发生的事情能够转化成对未来的下一步。
五、经典语句
1、我不想把伟大的精力花费在无谓的琐事上，我没有时间对小事犹豫，我想把自己全身上下的宝贵的能量，用在实现自己的梦想上，所以我坚持写日记。
2、我们永远要去做积极的事情，对人生有积极的影响，重大的事情。
3、孔子对弟子讲过要“吾日三省吾身”。
4、苏格拉底也讲过一句话：没有反思的人生不值得过！
