应朋友的要求，今天继续记录Alice的家长课堂。
在中国时候，常常在街上会碰到睡地撒泼的孩子，和旁边手足无措的父母；
教师同行们也在抱怨，“刺头”孩子越来越多，根本就不敢管了；
朋友的妈妈得了抑郁症，总想跳楼，得请个人看住她；
在报纸上，也不时看到，儿子／女儿暴打老母亲／老父亲的新闻；
而我自己，也常常处于情绪的大起大落……
拥有稳定的情绪，难道就那么难吗?
在Alice这里, 我终于找到了方法：
2019年9月12日， 星期二，晴
今天早上，Alice的“爸爸妈妈公益课”终于在暑假后开课了。
她给我们解释了为什么停了那么久的课，主要因为他们家排位老五的小女儿七月伦敦留学归来，但是她的心里有“创伤”——她埋怨爸爸妈妈把她送到了那么遥远的国度，她感觉很孤独。
所以他们夫妻俩用了这两个多月，陪伴着女儿，同时帮她修补这一内心的伤痕！
—— 这个我听起来感觉特别新鲜，24岁的女儿的内心伤痕，依然由父母来修补！
相比起来，中国孩子的内心世界太不受关注了！
我的一位同学，她童年时，父母经常当着孩子的面打架，几十年过去，她都不敢组织家庭、进入婚姻。
多少父母都认为“孩子大了自然就好了”！其实不然！
首先，Alice让各位爸爸妈妈分享了暑假里跟孩子们相处的过程，以及收获，然后进行的点评。
讲到这里，她很自然地把我们带入了今天的课题《如何在家庭中培养孩子稳定的情绪？》。
她引用了《圣经》的一段话开头： It is in the home that we nurture a deep rooted sense of security and stability in our unique god given identity and purpose.（正是在家庭中，上天赋予我们的独特身份和目标中培育一种根深蒂固的安全感和稳定感）
然后，她让我们每个人都填写了一份调查表，从中了解我们在原生家庭中得到的情感遗传编码:
1) 当你踏进家门，你的感觉是什么？
2) 以下哪一个词是你家气氛的基调？
3) 以下哪一句话写的是你的家庭生活？
4) 以下哪个描绘气味的词与你的家庭生活吻合？
5) 以下哪一件事情在你家里最常发生？
毫无疑问的，我们这些中年爸妈对原生家庭的评分都很低，基本上选择的词语都是：tension（紧张的）, chaos（混乱的）, Serious（严肃的）, unpleasant（不开心的）...…
有一位妈妈在回忆起小时候痛苦的家庭生活，甚至还流下了眼泪。
Alice的观点是：
1）一个家庭中，夫妻关系是最基本的，排在第一位的关系，也是孩子稳定情绪的基础。
甚至，我们应该在每周或者每个月，安排一次夫妻的约会，两个人一块儿出去看场电影，吃餐饭！——孩子们不但不会嫉妒，反而他们觉得内心很有安全感！
2）妻子要学会顺从丈夫的决定；哪怕先生的决定在妻子看来是错误的，也要让他去尝试。一个家庭里只有一个声音，对孩子们来说非常重要，他们会感觉到踏实。
3）让爱充盈每一个家庭成员的内心。在“爱”中长大的孩子，知道该如何爱自己、爱他人，他的情绪是不会大起大落的！
那么，在家庭中如何表达爱呢？
她分享的几个小技巧可操作性特别强：
1）静静的观察孩子，甚至当他们熟睡的时候，我还会轻轻走进房间，静静地端详他们平静的脸，揣摩他们的思想；
2）你的时间表要去迁就孩子们的时间表，比如说如果晚饭能够提前开饭，那么孩子们晚上学习就可以比较早结束，也可以比较早的上床睡觉——能把时间掌控好的孩子，是不易失去情绪控制的；
3）常在孩子的桌面或者枕头边，留下一张小纸条，告诉他/她，你为他/她感到自豪；
4）孩子生日是一个非常好的机会，去说谢谢，教会他们感谢他人，仪式感很重要。
5）把家变成休息的地方，而不是救援的场所。比如孩子中午忘记带饭盒，那么我在电话里就让他们多喝一些水，放学回到家再吃吧，反正又不会饿死！送饭？不可能的！
——让他们学会对自己的行为负责，当事情发生的时候，就不会迁怒于他人，失去情绪控制。
在家庭成员的爱之中长大的孩子，彼此之间的纽带是非常牢固的，情绪也会非常稳定。
我以前的观点：播下的种子能开出绚烂的花就行，哪怕让它长在水里！——这想法现在看来太天真了。
我们应该格外关注家庭这块“土壤”的培育！健康的家庭，是良好社会的一个细胞，学会如何经营好一个家庭，是我们的必修课！
过去，我是多么忽略家庭的经营，凡事遵循着自己的感受行事，不愿意顺服先生，不愿意委屈自己。让整个家笼罩在紧张的气氛中，对孩子的成长特别不利！
Alice的每一次课，都会给我带来非常新鲜的感受。
我真是幸运，能够结识这样的一位有智慧的老师！
