之前写过一篇自己减肥的文章，现在来爆料一下减肥成效。写那篇文章时是117斤，现在是112斤。瘦了5斤。虽然效果不明显，但，对于哺乳期的自己也是倍感欣慰。
不能因为减肥不吃晚饭，不能因为减肥影响奶水质量，不能因为减肥断了孩子口粮，不是自己没有减肥的决心，而是健康第一，减肥第二。
阳光明媚的话，上午和下午抱着孩子散步各半个小时。一日三餐都吃，早餐吃好，营养跟上，适当减量。午餐吃饱。晚餐吃少许。白天管娃空闲时间，跳操半个小时。坚持每天1万步走。在适当节食和运动的配合下，瘦了5斤，也是小有收获。虽然，过程有点漫长，但是，贵在坚持。希望接下来取得更好的减肥成效。
