它是一部临床营养实践方面的经验总结，针对的是慢病患者、亚健康人群的营养问题。她在书中不仅分析了各种常见慢病的致病原因，更从临床医学角度提出了营养调理思路和解决方案。十年磨一剑，选自十万患者的经典案例分享值得一看。每一位读者都能从活生生的典型案例中找到自己的影子，这也是夏萌老师做电视节目和开专家讲座的一贯风格与特点——让枯燥的医学知识因生动的案例而变得通俗易懂，便于操作。
《你是你吃出来的》一共有上下两册。我看书的顺序可能和你不一样，每次拿到书，我会欣赏书的外形，封面，目录，序言和后序，以及作者简介，最后先看大标题和黑体字，但是上册这本书，我是第二次刷了，所以精读。
