从常德回来的之后一周，一直觉得状态很好，情绪平稳，对同事的各方评论，对家人的各方支持沟通，我都能够有一份觉察，知道他们在说什么，却又不会对他们的话语加以评判，仿佛是一个在局内的局外人，很享受，很飘飘然的一周。
而后事情经历的越多，内心也会对自己有怀疑，好像没有那一周的状态好了，并且有一些焦虑，害怕这种好的状态的消失。从演讲实修群到这7天的完形实修群，我看到了自己变化，允许自己的焦虑；知道了自己有评判，允许这份评判；积极的参与；如实的表达；情绪的平稳；伴随冥想带给我的平静和安定，对自己的身体开始觉察，允许一切的发生，但并不沉溺其中。
完形带给我的，是感知着自己的不完美，了解到自己过往极大程度的跑念，而没有稳定于当下，那些曾经的不快在完形之下，一块一块的瓦解，那种自己给予自己力量的能力，我们每个人都拥有，需要我们自己的发现和发挥。
图片发自简书App
