一、健康
运动:年度实际跑步289.73公里
今年3-4月跑步频繁一些,大概50-60公里,8月-11月平均25-30公里,6月前全职跑步时间充足,没事就跑跑,上班之后跑步频次就低了,2024并未建立年度跑步目标,随心所欲的跑了二百多公里,2025要制订目标了,35岁之后代谢慢,真的要管理体重了。
2.体重管理:
截止12.31:57.5kg
纵观一年的减肥成果,7月是瘦下来来了 ,后来又反弹了,体重像过山车一样不稳定,意志力不坚定,年初到年底是瘦了2斤,瘦的有点少了,运动过少,要加强。
3.下厨房
夏天看了《热辣滚烫》立志减肥,坚持了做了一段时间减肥餐,能数出来的大概27个品
二、家庭
1.兴趣陪伴
2024正式步入大班,5.1之前给他报了街舞班,起因是想让他有一个兴趣爱好,周围小朋友都在学画画、跳舞,正好他的好朋友凯在学街舞,可能出于有好友陪伴同意报名街舞,坚持了一段时间,上了大概10节课,最后换了新老师要求周日要上2小时,他觉得太累不想再坚持,送过去就哭哭唧唧,后来上班没时间就不了了之了,所以,兴趣一定是缘于热爱!
2.一起烘焙做蛋糕
3.陪伴~讲故事
红色故事《少年英雄王二小》,刚开始觉得这种故事很难,后面爸爸跟他一起用简单的话复述,慢慢的能把整个故事讲下来,获得了《故事小明星》奖状,终于是克服了困难 战胜了自己。
2.亲子出游
【春节回老家游龙山湖】2024.2.12
【爬新密鸡山山峰】2024.3.9
【游郑州树木公园】3.8
【逛园博园】2024.3.23
【5岁生日一家人去西安旅游】2024.3.31
【一起看黄河、爬山】:2024.9.7
【一起游双鹤湖中央公园】:2024.9.21
【十一和LG好友一家去巩义爬山】2024.10.5
【体验草莓园摘草莓】2024.12.28
3.关心妈妈
每周和妈妈打视频,这一点做的还可以,母亲节给妈妈买了衣服,中秋节前后买了水果、零食,购买药品
三、工作
2024.6.27入职,3个月试用期一过立马申请买社保,工作积极主动,复盘总结,Excel表格公式越来越熟练了,其中也来自LG的帮助,分析讲解直到弄懂会运用,这个队友还是不错的。
四、财富
2024看了一下支出,房贷、生活开销、学费、人情礼节支出不少,往后钱难挣,2025再节俭一些!
五、社交
参与2次公司部门聚餐
六、成长
1.阅读 :买了书没坚持去读,比如《入学早知道》2.技能提升:今年早睡早起,不熬夜,自然也没有去考证。
七:休闲
1.电影:《热辣滚烫》、电视《玫瑰的故事》
2.手帐:买了新本,没有坚持去写
八、反思
1.拿起趁早本,继续重建秩序吧!生活、工作做到日清月结,才能不被动!
2.减肥效果不明显,继续坚持,多多运动!
3.多读读幼小衔接的书籍,为小学做好准备
4.一家人多户外运动,比如踢球、羽毛球、滑冰,可以考虑2025买一个滑板或者溜冰鞋陪娃一起运动
5.关于兴趣班,等他大一些主动要求报再报,不盲目跟风了