今天是第三天收听，雪域青海，醉美三江健康专题。史副院长讲得真好！越听越入迷。
最初我并不太感兴趣，但那句“开心快乐，健康长寿”八个字却让我记忆犹新。
“预防大于治疗”是我们首要关注的亚健康问题。
第二天主讲青海三宝
藏红花，天山雪莲，野牦犀牛
调理便秘的六磨汤
大黄，槟榔，沉香，木香，乌药，枳实
馈赠骨关节藏药膏，皮肤瘙痒藏药膏。
今天史巧芳副院长主讲
气血足百病就会消
气血亏百病就会缠
人体的构造？
它是由细胞组成，营养来自一日三餐，维生素，矿物质，鸡蛋，肉，鱼类等碳水化合物，七大营养要素。
人体新陈代谢，血液循环非常重要。
第一就是血液
细胞变成胚胎
母乳是血水
人离不开血液，血液是人体的根本，用气来推动。
气足血旺，气瘀血虚，气血好不好？柔软是旺盛（比如小孩）五脏僵化（老年人）
气血好坏看温度。
手脚冰冷，气色不好，没有正气，瘀堵。
手脚暖和才是健康的状态，免疫能力就会强。
气血不足就没有抵抗能力。
所以人的身体气血太重要了！
如何保养？
衣食住行，保持气血充盈。
腰腹要保暖，多喝红糖姜枣茶。
枕边备放提神香包
花椒，艾草，桔皮。
多用脚尖走路。
怀着敬畏之心，感恩大自然赋予我们的宝藏，野牦犀牛全身都是宝。
万物皆有灵性。
野牦犀牛它具有神奇的力量，让我们守护人类健康。
让我们好好爱惜自己的身体，没有了健康一切都等于零，活出生命的质量，千万别等生命走到尽头，后悔都没有了机会。
