1、为什么古代君子要奉《诗经》为必读经典之一？
现在的人已经不懂古人的“天人合一”之道了，也不知道修身的具体办法，即便提到“天人合一”理解也十分肤浅，更视《诗经》为小儿科。
其实《诗经》里面的学问很深，颂《诗经》可调理内脏，本人小时候读武林杂志，知道其中“六字诀”可以调理内脏：
“嘘”字诀（调理肝胆疾病）
“呵”字诀（调理心和小肠）
“呼”字诀（调理脾胃疾病）
“呬”字诀（肺与大肠疾病）
“吹”字诀（肾与膀胱疾病）
“嘻”字诀（理三焦疾调病）
其实包括诗经在内的很多古代诗词和文章里的语气助词都有此功效，如：兮、之、乎、者、也、呜、乎、哀、哉。因此常颂读诗经、楚辞有益身心健康，间接调理内脏，达到修身之效。
2、元朝以前，中国的音乐很繁盛很普及。
更重要的是，诗经是可以唱的，是有音乐、有曲调的，可惜这些音乐曲调失传了，音乐能修身，能改变人的性格，能调理内脏，现在西方才知道音乐疗法，中国几千年前的古人早知此道，从诗经、楚辞、汉赋到唐诗、宋词都是可以唱的，都是有音乐有曲调的。
3、音乐可以开智
音乐不仅能调理人的内脏，达到修身之效，另外还能开智，这也是中国古代宋朝以前发明创造层出不穷的原因，清朝抛开其破坏中华传统文化，实行落后的游牧文化不谈，其音乐的堕落，也是造成其社会愚昧萎靡的原因之一。对外国来说也一样，西方的文艺复兴也是伴随着古典音乐的兴起而兴起的。
人体24小时时间表，为自己和家人的健康，一定要看！
1点
深睡眠期，此时人体对疼痛敏感。
2点
器官大都休息，肝脏分解与排出毒素。
此时醒来很难再睡着。
3点
器官休息，肌肉放松，血压较低，脉搏、呼吸次数减少。
4点
器官节律放慢，体温达一天最低，血流变慢，脑卒中、脑猝死等突发疾病容易悄然袭来。
5点
经历了3-4个睡眠周期，基本得到充分休息。
6点
机体苏醒，肾上腺皮质激素分泌开始增加，血压上升出现“晨峰现象”，心跳加快，体温升高。
7点
肾上腺皮质激素分泌达顶峰，新陈代谢进一步旺盛，免疫力最强。
8点
全身各激素分泌旺盛，记忆力和工作效率高。
9点
神经兴奋性增强，各系统处于活跃状态，痛感降低。
10点
精力充沛，创造力非常强，甚至会忽略身体不适。这也是机体吸收营养物质活跃阶段。
11点
人体不易疲劳，心脏活力和心理状态积极。
12点
人的全部精力都已调动起来，但需补充能量。
13点
第一个兴奋阶段已过去，精神困倦，需要休息。
14点
第二个低潮期来临，反应迟缓，办事效率较低。
15点
身体机能重新改善，感觉器官特别敏感。
16点
人体代谢水平较高，关节灵活，血糖升高。
17点
精力再度旺盛，效率更高，嗅觉、味觉、听觉等很敏感，锻炼好时间。
18点
体力、耐力和体温达最高峰，敏感度有所下降。
19点
血压上升且波动大，情绪不稳定。
20点
身心状态俱佳，思维和反应都非常敏捷。
21点
一天中记忆最佳的时间，学习效率最高。
22点
呼吸、心跳减慢，体温和激素分泌水平开始下降，大部分生理功能趋于低潮，最好上床休息。
23点
细胞修复工作开始，一天的疲劳慢慢解除。
24点
身体各器官都开始休眠，最需要休息。
