这些天因为太忙太累也就没有时间禅静，导致的后果就是状态没有那么好，能量没有那么充足，心没有那么定！

而且事上练的状态也没有那么深刻，小我出来了，头脑又活跃了。

为什么会这样？

首先单从身体能量恢复这点来看，光是一天几个小时的睡觉休息时间，是远远比不得禅静哪怕半小时的恢复效果的。

其次就是禅静带来的静心效果了。

在深深的禅静中，我们与自己心神链接，接收宇宙自然能量，不但整个人充满能量的同时，而且灵感智慧会源源不断。

但如果我们的心神一直游离不定，那么妄念和旧有我执的意念就会再次席卷我们的身心大脑，让我们本已开始开启的智慧又重新被掩盖。

而本身身体的累，就是能量消耗到一定程度才会产生疲惫的累的感觉的，如果再加上心神的不定，小我和头脑的泛滥，那就是双重的能量耗损了。

所以，除了正常的吃饭睡觉补充能量外，禅静是为我们补充能量，恢复身心状态最佳的方式了。

最后，在禅静之中，我们能更好的消化和清理所有的负面妄念和情绪，让我们的心复归平静，这点很重要！

好了，不说了，禅静去！