❤️淡然不是冷漠，也不是消极处世，对事物不闻不问，它是阅尽沧桑后的醒悟，是了然于胸的大度，是不以物喜、不以己悲的超脱，是坦然面对一切的平静。
❤️淡然就是一种“不以物喜，不以己悲”，凡事都以一颗平常心看待的心态，即无论面对失败还是成功，都要保持一种恒定淡然的心态，既不因一时的成功而骄傲自满，也不因一时的失败而妄自菲薄。
❤️淡然要有一颗平常心，可以平静地看待所遇到的人和事，而要有一颗平常心，则必须经过生活的磨砺，参透一些事物发展的规律，静能生悟，水止而能照物。参透了事物的发展规律，不再为一些小事而耿耿于怀，练就一颗豁达的心，才有可能让自己心态平和、平静下来。
❤️大自然中的万物是最好的老师，会教会我们很多东西，闲来寄情山水间，看水流境静，花落意闲，自然一定会给你一份恬淡安然的好心境。事实上，能够将心灵寄托给大自然，是一种恒定淡然的大智慧，可以帮助我们成就人生。
❤️只要一个人的精神不垮，就能享受平凡的幸福。幸福在于自己去创造，不管身处怎样的境地都能找得到。一个人最难得的是身处逆境中能保持那份平静、从容和淡然的胸怀。
❤️面对困难，提高自己的心理承受力，增强对挫折的抗击力，是人们健康生存和事业发展所必需的。因此，我们一定要有乐观向上的态度，一定要满怀无限的希望，因为这是精神力量的来源。
❤️人生在世，不可能万事如意，心想事成，倒是不如意事常有八九，困难挫折常常与我们不期而遇。如果人们没有足够的心理承受能力，就会被搞得晕头转向，意志消沉，甚至悲观绝望。
❤️一要改善情绪。情绪不佳时人生态度往往较为消极，而一旦心境得到了放松或改善，就会同时改善一个人对整个人生的态度。
❤️二要改变角度看问题。面对困局，如能把它视为成功之母，那么心中的阴影也就不那么浓重了。
❤️三要放松表情。悲观者的面部常常是呆板甚至是哭丧的，殊不知面部肌肉也总是在与大脑做交流，实际上，轻松的表情反过来会刺激我们的大脑以更积极、更愉快的方式进行思考。
❤️四要学会幽默。悲观者往往不善幽默，不妨多看看喜剧、小品，学会欣赏幽默，慢慢地，自己也能时不时幽默一下时，消极的人生态度可能已出现了转机。
❤️五要多与乐观者交往。这不仅是因为乐观情绪是可以“传染”的，而且还因为乐观的人生态度也是会相互影响的。当悲观者与乐观者交往时，同样也是可以找到“共同语言”的。
❤️对于现代人来说，面对困难，不仅要有乐观向上的品格，还要勇于拼搏。我们每一个人都会有着困难的经历，它就像一块人生的试金石，考验着我们的精神、意志。在困境中，我们只要拥有乐观向上的品格和不屈不挠的精神，就一定能锻炼自己，走出困境。
