春季养生的四个要点是什么

春季养生应该注意调整饮食、保持作息规律以及注意保暖。

1、调整饮食：春季养生重在顺应阳气上升、万物春天诞生的特点，注重保护阳气。春天容易上火，因此应该清淡饮食，避免食用油腻、生冷的食物。

2、保持作息：在日常生活中，应该避免长期熬夜，多注意休息，保证充足的睡眠，保持作息规律。

3、注意保暖：春季气温波动，需要通过增减衣物来平衡人体温度，以免受到杂病困扰。

建议在日常生活中，应该避免过度劳累，注意劳逸结合，养成良好的生活习惯。

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