《微习惯》这本书，给培养习惯总是失败的我，提供了一种新的策略。值得反复阅读并用于实践中。
1、每天做一点
相比某一天做很多事，每天做一点事的影响力会更大。哪怕每天只完成一点儿事，积累起来就是一辈子固定的习惯。
2、“靠近”是微习惯策略的重点。
就是运用少量的意志力强迫自己做一件事。比如说一天做一个俯卧撑，微小到不会失败的任务。
3、动力跟意志力是成反比的。
我之所以之前的习惯养成策略会失败，很大原因就是高估了自己的动力，而消耗了太多的意志力。动力是好东西，但是不可靠。而意志力不同于动力，它可以像肌肉一样得到强化。意志力策略可以通过计划来执行。
4、微步骤+意志力=个人成长完美组合。
微步骤几乎不需要意志力。如果你用微步骤引导自己，几乎能让自己做到任何事情。
5、选择适合你的微习惯和计划。
追求的微习惯数量不要贪多，1-3个最为合适。我的微习惯计划：01、每天跟娃说一句英文句子（不重复）02、每天读两页书 03、每天至少输出50个字。
6、将微习惯纳入日程。
比如每天早上送娃入园的路上跟娃说一句英文，这样更顺应大脑的工作原理。不断重复就是形成习惯的关键。
7、经常回报自己，尤其是在完成微习惯之后。
虽然是很微小的计划，短期内看不出大的变化。但如果每天可以给自己一点点甜头，比如说完成之后奖励自己吃个卤鸡爪，既能补充意志力，又能逐步的找到成就感。
8、记录并追踪完成情况。
每天睡前检查，最好是能提前完成。
9、在纸面上和心里始终将目标保持在微小的状态。
之前就总会对这种微小的任务量嗤之以鼻，却忽略了坚持跟时间的力量。把有多余的精力用来超额完成任务，而不是制定更大目标。
10、开始行动吧！
坚持每天专心做最小的事情，这些微小的习惯最终会给你的生活带来最大的改变！
