今天是禅修的第8天，凌晨3点半就醒了，醒来以后并不感觉到很疲惫，所以就开始打坐，记得小徐师兄和我说到，一天的寅时（3到5点）练功最好，果然，凌晨醒来时头脑特别清醒。打坐的效果也特别好，后天看时间，念三字名和打坐的时间不过1个小时，但是却感觉达到了平常两个小时的效果，所以，打坐调姿势，调呼吸，调意念，把这三样调好，就会越来越有效果。期间我还闻到一股屎臭味，我知道这是我的身体散发出来的。这和我在禅堂行香时闻到的一样。我确定，这是我身上的味道不错了。打坐才知道，自己的身体是多么的脏，吃了太多的肉，身体里面有太多的垃圾需要清理。所以，以后不想要再吃垃圾食品了，不能再吃肉了。
打坐结束以后，我下楼准备行香，原本想走到篮球场那边行香，但是快接近的时候，身体越发的沉重，脚感觉被深深的吸在地上，每走一步，都显得艰难，我想是不是没有吃早餐的原因，但当我快到我家楼下附近的时候，忽然走步轻松了许多。我突然明白了，刚刚那里的人太嘈杂，业力太重，而我家附近相对人少也清净。于是我来到楼下的小平台行香，看着月光洒在身旁，格外宁静，我突然明白了，为什么要寅时练功了，这是阴阳交汇的时候，就像道勤师父说的一样，阳在阴中取，植物晒阳光，动物要晒月光。晒月光原来还有这样的好处。
今天学会了
1、晒月光，阳在阴中取。
2、注意磁场，远离嘈杂的人事物。保持自身的能量场。
3、要多吃素，不吃肉还有垃圾食品。
