一个人的身体就像一部机器，使用时间长了，总会有这样或那样的毛病。注重保养的机器，一般使用的年限会比较长久，人也一样。
要想保持身体健康，平时就要注意爱护自己的身体，健康饮食，坚持锻炼身体。
我自己就是一个活生生的例子。
以前在学校时，只要不是极端的天气，自己都会起来跑一跑。可是，自打出了校门，就没正经运动过了。原因嘛，不外乎就这几种：没必要、没心思、没时间。
觉得没必要，就是仗着自己年轻，身体好，总认为只有上了年纪的人，才需要锻炼身体。这么想的人，估计不止我一个，而是很多很多。
可是年轻人真的不必注重锻炼吗？不是的，想想，一辆汽车，每年都要保养呢。更何况我们人呢？
第二种就是有些人感到没心思锻炼。每天有一大堆的事要做。上班的人把心思放在工作或应酬上；在家的宝妈，除了要料理小孩，还要忙着家务；更年轻的未婚男女，则更愿意把时间耗在网络上.......如此种种，总会找到理由。没心思的另一个衍生说法是没时间。
要想做一件事，总会有办法，要不想做一件事，总会有理由。
我以前都经历过以上所说的三种说辞。直到三个半月前，我的身体再次发出警告，我才如梦初醒。之前以为只要多休息点，身体就会渐渐好转；但休息了半个月后，亚健康状态并未缓解，我才意识到应该锻炼身体。
试着早上起来跑一跑。起初，身体难受，腿疼、关节抽筋、容易呼吸粗重等等不适，跑两三分钟就要停下来休息，接着才能继续跑。这样的状态维持了差不多一周。第二周才渐入佳境。
坚持了差不多一个月后，再去跑就是种享受；不跑，一整天精神就会打折扣。
上个月，由于“阳”，晨跑被迫中断了二十几天，这两天又能跑了。
这两天发现，现在早上起来走动、跑动的人更少了。零星的几个人，也是比较上年纪的中老年人。有几个还是走路不太灵便的老人。
也许，能在寒冬的清晨起来锻炼身体的人，都是深切体会健康的重要性的人吧。
就比如我。
身体是革命的本钱。
健康是1，其余的才是后面的0。没有了1，拥有再多的0也徒然。
所以，请尽早锻炼身体。趁着年轻，趁着自己还能跑得动，跑起来，生活将会更有活力。而不要等到了病床上，才想起来要锻炼身体。
