人要怎么样才能算是自在？有人说实现财务自由就能得到自在。当然，摆脱匮乏感可以让人减少了很多羁绊，但是，财务自由并不能彻底满足对于物质世界欲望的实现与追求，并且，即使是真正能实现对于物质世界欲望的实现和追求，也不见得能够得到自在，自在更多的是对现有精神世界的满足。
在很多人看来，这似乎是一种无欲无求的生活状态，不冷不热，随遇而安，但是所谓自在，与其说无欲无求，倒不如说不外求，不苛求，不让外界无关紧要的事物过多打扰自己内心的平静。道家讲“无贼心”，物越多，心越少。
过于被物质世界捆绑的人，脸上总是写了欲望两个字，之后跟在这两个字之后的，必是烦恼。烦恼带来的疲惫，总会随着时间在一个人的身体和精神上刻下深刻的印记。人的烦恼，归根结底是对生活的不满意，总觉得外在世界亏待了自己，所以要努力改变现状。所以，即使有些事情明明做不到，也可能硬着头皮逼着自己去做，想让外部世界符合自己头脑中的蓝图、幻想或者说期待。做不到，就会陷入焦虑的旋涡中。那么自在的人，就会把期待放在自己身上，看见自己，挖掘自己，了解自己，注重体验个体的生命意义，而不是某件事情的结果，把欲望与自身实际相结合。“不强求”是善待自己的表现，也是一个人自在的表现。一个懂得善待自己的人，除了自身自心自在之外，谁还会轻易看轻呢？
自在的人，往往自带安全感。安全感对于人来说，无非是这两两种感觉，“确定感”和“陪伴感”。自在的人，就加了一个定语——自我，自我确定感和自我陪伴感。自我确定感的核心，就是价值的自我确定，对事物有明确且清晰的界限感，懂得自己真正需求什么，应该拒绝什么，并且会为了追求的东西，付出实打实的努力，或是爱好，或是事业，在经历与实践中，不断更新着自我价值的定义。自我陪伴感的核心，就是能够享受孤独，而不是害怕拒绝孤独。害怕孤独的人，内心对于安全感的缺失，使他总是处于一种无助的状态。所以需要依赖另一个人，来共同面对世界的危险，或者不确定性。拥有自我陪伴感的人，能够将自己的精神世界拟人化，并且能够与内在产生对话和链接。这就需要非常丰富的精神世界的支撑。自在的人，懂得自己拓展世界的边界，而不是借助他人的视角丰富自己的人生。傅雷的一句话，可以很好的概况这个观点：“你永远不要害怕孤独，你孤独了才会去创造，去体会，这才是最有价值的。”
总的来说，自在的人，往往具有不被欲望蒙蔽的生活态度，独立却强大的精神世界。因为他们清楚，越是浮于表面，并且企图控制自身的东西，都是虚妄。想要自在，做好这八个字，——忠于自己，忠于内心。
缺什么喊什么，是的，我就是想做一个自在的人。整理自公众号实用心理学。
