我们很多人都特别在意他人对自己的评价。会特别关注他人怎么看待自己。

这样一种习惯，其实是很正常的。我们长着的眼耳鼻舌，他们的功能就是让我们向外看。我们自然会对外在非常关注。

但，又由于我们过多的关注外在，也就导致外在任何一点风吹草动都会影响到我们的心情或者说影响到我们的情绪。

PART 01

当你的心情或者情绪，总是受到外在人事物的影响，你就会变得非常的没有自我，会成为自己情绪的奴隶。其实，外在的人事物对你的评价并不能代表那就是你。

他们对你的评价，只能代表他们那一刻认知的你，是他们的感受习惯让他们认为那个就是你。但，每个人的感受习惯是不一样的，A的感受习惯是A，B的感受习惯是B，C的感受习惯是C；如果每一个人的个性化的感受习惯对你的评价你都在乎，你会完全不知道自己到底是谁。

既然每一个人的感受习惯是个性化的，对你的评价也都是个性化的，那就足以说明，那些都不能代表就是你。你需要做的只是如实的去展现自己，去真诚的跟人互动，与人相处，这样就可以了。至于他人怎么评价你，那是他们的感受习惯在决定。

PART 02

也许你会说，我就是会非常在意他人对自己的评价，做不到不在意。这也是很正常的，因为我们从小就是在被评判中长大。我们对别人的评价很警觉。别人对自己是好的评价，你就会认为自己得到了爱，别人对自己是不好的评价，你会认为自己不够好，不会得到爱了。

这样的一种对爱的体验，让你非常的在意他人的评价。首先，你要知道，你的价值不来自于他人对你的评价，你的存在本身就很有价值；其次，你要去找到背后形成你这样一种感受习惯的原生事件，去用你想要体验的爱的方式，重新去体验一次；最后，你要让自己一直活在那种你要的爱的体验的感受中。

当你能够去这样做的时候，你会对自己的认定更加笃定，外在的人事物并不能决定你是谁。

PART 03

不在意别人的看法，不代表我不考虑他人的感受。我只是不在意别人对我的评价了，但我也会考虑别人的感受。

我的价值不再建立在别人的评价上，我的价值本身就存在，存在就是价值。你可以说我，可以评判我，但，那个只能代表你认为的我，是你的感受中的我。你怎么评价我，都不能代表那就是我。但，我会接受你说的，你说的都对。都对，并不代表那个就是我。

当我活在这样的感受中时，我感受到了无比的轻松自在，和那份从容，对自己的肯定，对生命的笃定。

写在最后

每一个人都是个性化的存在，所以存在本身就是最大的价值，至于他人要怎么评价，取决于他个性化的情感体验，你依然还是你，不由任何人决定你是谁。