周二晚上7:30准时参加了宇彤老师宇彤老师言美学第四节课《喉咙  抑扬顿挫的表达 好听更轻松》。

今天的课，用一个关键词形容，就是“美”。

1.声音美。筷子练习，帮助我找到了打开口腔，挺软鄂的小窍门，尤其是将筷子横衔着练习“白石塔”，反复练习几遍后，又将筷子竖式练习“Ha”音，几轮下来后，再正常诵读“白石塔”，感觉声音清亮了很多，而且终于体验到了“以气推声”的美。

2.心情美。宇彤老师让我们练习集体放声大笑，找到激活横膈肌的感觉。大家在镜头前笑得前仰后俯，眼泪都笑出来了。看着镜头前女神们各种可爱的笑姿，发现自己真的很久没有这样身心合一放声大笑了，身体也释放了好多巴多胺。

3.心灵美。在练习时，老师们反复提醒，要眼里有光喔，不要假笑。今晚练习的《中国诗词大会》开场白，更是在练习的过程中滋养了心灵。感恩时光的馈赠，珍惜最美光阴。

《中国诗词大会》开场白：

      读书不觉已春深，一寸光阴一寸金。光阴之所以宝贵，是因为它匆匆流逝，不会因为任何一个人而停下脚步，逝者如斯夫，不舍昼夜；盛年不重来，一日难再晨。高堂明镜悲白发，朝如青丝暮成雪。

        一代又一代的诗人在感叹着韶光易逝；而面对物转星移，如白驹过隙般的光阴，我们唯一能做的就是珍惜。

        时光会带走一切，时光也会给予一切，就让我们在《中国诗词大会》花开四季的舞台上感恩时光的馈赠，采撷最美的诗意。