其实我上课的时候感觉是很累的。因为内视内听内感的测试告诉我，我右前方听不到。所以我就决定不做笔记，用感的。但这样一来我总结写不了。不过用了第三种方法：借鉴伙伴们中我极有同感的部分。归纳如下：
一早老师讲自我价值，社会价值，在自我价值比较低的时候就会向外寻求别人的认可肯定，来满足自己价值感，当没有自我的时候还是感受不到自己真正的价值，这是我以前的模式。现在我知道我自己的价值在哪里，自我认可，自我肯定，接纳自己的优点，也接纳自己的缺点，会轻松很多。（骆）
我们内心都住着一个小孩，潜意识一直在保护他，当内心力量不够强大的时候潜意识保护你的方式就是外求，推动着你寻找保护壳，当内心充满力量和感恩的时候，它保护你的方式就变成内求，让你远离伤害自己的方式！路有不同，一念之间！（张)
自我价值，自尊，自己尊重我自己，尊重我本来的样子，尊重我真实的感受、尊重我的决定，言行，尊重我成为一个独立的生命的独特，也尊重我随带的恐惧，尊重所有爱的力量，尊重自己内心的渴望，尊重自我认知的一小部分不足，尊重我自己的渺小，尊重我自己的成长历程，自我尊重，用尊重的心尊重自己，由此尊重他人，尊重世界，我不尊重自己的一切，总是自我否定，自我评判，自我指责，自尊就会受伤，内在幸福感的源头无法好好的感知。自爱，自己爱自己，自己用全然的，无条件的爱给予自己力量，给予自己无论多少人也无法直达患处的给自己爱的那份需要的爱，在冰冷的世界中，自己拥抱自己，自己陪伴自己，更重要的，是懂自己，懂我的冷暖温，懂我自己要的爱，要的生命品质，要的美好，是什么，该如何好好的爱自己，在未来的，好好的陪伴自己这份爱的需要，爱的力量和内在里爱的流动。自信，相信自己可以拿到我所需要的那份力量，相信人本具足的力量，我本喜悦的那份感觉，相信我可以有更多的可能，相信我自己在照顾好自己上可以一点点再靠近一点点，再多给自己一些爱，力量，去成长，穿越。相信生命练习的不同，相信我能拥有想要的幸福目标。2.自我价值和社会价值，自我价值能否实现，取决于有没有那个自我，有没有把那个真正带着爱的自我好好的活出来，自我感觉是不是始于生命需要的源动力，爱。社会价值如果不高，自我价值如果也不足，会否定、评判、抱怨、指责。自我价值感受到力量，有自尊自爱自信，内在感觉好，内在感受到爱，真实的遵从自己内心，成为爱，社会价值，是用自己需要的方式去表达爱而已。内在会更喜悦，给出的社会价值也会是喜悦的，而不是被动的。3.尊重，我学会尊重自己的心，尊重自己的特质，我被自己好好的尊重，感受好。我也就可以以我被对待自己的方式去尊重她人，我带着祝福，看到不同，不去语言干预，不去行为干预，尊重他人内在发展的道路，我愿意深深的祝福。如果需要，我在。（玉春）
今天对自我价值有了更清晰的认知，并且区分了它与社会价值的区别，每个人活着，都需要先认清自我价值，实现自我价值，爱满自溢，那么，所体现出来的社会价值是真实的，甚至不需要被认可，因为它本身就不需要被回馈信息，价值就稳稳的立在那儿。
每一个生命从开始形成的那一刻起，就本自具足，5000次的肯定才能形成一个自信，而一个健全的人格，想拥有幸福快乐的人生，自信是基础，然后建立起来的自尊和自爱与自信一起，为活出自己的人生奠定夯实的根基。（叶）
1、在探寻自我的道路上一点点地踏踏实实地向前走。看到一个真相和自己的一个固有模式。如果从生命最初开始，在家庭里没有吸收到足够的接纳、肯定和关注时，就会跨越家庭里的关系去外寻，当外面的某个人或某个环境恰好能够满足这个感觉时，就会升起去和他和那个环境在一起向他们去要的行为和愿望，这慢慢会形成一个固有模式，在缺失感来临时，无法把信任给到家人或近旁人，往远方寻。只是当越过父母关系或第一份依恋关系，去外寻时，却很难弥补内在里的缺失感，因为很多时候，那是我们内在的投射，对面的人不是真的他，而是我们把他当成了让我们有缺失感的那个人，所以往往很难实现。破解之道，去正视内心里的缺失感，接纳它，用各种方式释放掉那些在亲密关系里阻碍爱流动起来的淤堵情绪，让这些情绪背后的爱流转过来。这是一条艰辛又需要过程的路。
2.生命最初的那些对爱、接纳和尊重的缺失感，形成“我是没有资格获得（他／她）的爱的，我是不重要的，我是没有能力获得爱的，我不相信我可以获得爱，他／她不可靠不值得我信任。”这样的自我意识，拉低一个人的自我价值感，让一个人陷入低自信、低自尊、低自爱的价值感中，拿不到足够的力量好好地活在当下，面向未来。
3.提升自我价值感的方法和技术有很多，用了吗？用了多少？我头脑中第一反应出来的是自我肯定，兴趣爱好通过肯定赞赏逐渐变成能力，而从能力到自信，需要经历5000次的肯定，我每天给到自己的是肯定还是否定？问问自己的内心就知道答案。你接受自己吗？爱自己吗？内心的犹疑提示我，我给自己的肯定远远不够。我要父母、先生、孩子、公婆、老师、朋友甚至路人的肯定和认可，却独独忘记了从自己这里要认可，而没有我自己的认可，外面多少人的认可都只是远水，解不了我的近渴。
4.不接纳自己，不爱自己，对着别人说多少遍“我接纳你，我爱你”都是假大空，不真实不流动的。接纳孩子，从接纳自己开始做起，爱孩子，从爱自己做起，就从此刻起，更多地止语至行，觉察、面对、接受、前行 (富)
自我模块学习的第二天，继续烧脑中，早上老师让我们想出人生最有价值的事，也就是最能体现自我价值的事，其中两个同学介享，感触很大。自我价值来自于自尊、自信、自爱。真正拥有自我价值的人是不需要通过外在来证明的。只有自我价值低的才要向外需来，在乎别人的想法，怕被别人拒绝，通过帮助别人来获得外在的评价从而来证明我是被需要的，我是有价值的。
自我价值高的情况则是爱满自溢，自然而然地会有社会价值。
自我价值从哪来呢？来源于自我认知，自我认知又来源于自我肯定，自我肯定又来自于不断的做事中去获得，只有经历5000次的肯定才有自信。
从这我也得到启示，回家后要更加不吝啬地给予孩子们肯定鼓励在他们做事中的每个当下看见他们，肯定他们，为他们树立信心，那么孩子们幼小的心灵就会慢慢滋长出“我行的”自我价值的种子便子便会在他们心间生根发芽，那么长大后他们便是一个“自我价值高，内心充盈”的生命个体。那么外界的诱惑，评价对他们而言无足轻重，爱满自溢的生命状态将是多么喜人的状态。（如）
沉浸于课堂，慢慢吸收，细细体会，觉知自我，回归真实。越懂得爱自己，越懂得尊重、接纳自己，也就越懂得如何爱别人，尊重别人，接受别人和自己不一样，接受不可能所有的人都喜欢我、爱我的现实，但这无损我对自己的爱和评价。我在自己的事上尽100%的力，并承担100%责任，尊重别人的事，顺应老天的事。越真实，越轻松，也越有力量，这份力量柔中带刚。
“尊重别人，不是把尊重给了别人，而是向别人呈现你的尊重。越多地呈现你的尊重，你就越成为尊重本身，你尊重的是你自己。”(明）
似乎一直在追求自己的社会价值，然而又没为自己储存多少的生命能量，于是挫败、无力、自怜、不自信，对自己全盘否定，看不到自己的优点，本末倒置了！不知道夯实真我价值，爱满则溢，社会价值自然体现。（华）
